转眼之间，夏至就要登场，它的到来，也直接告诉我们，炎热也即将开始，伏天离我们是越来越近了。今年的夏至，是农历的五月十六日，它也是是我国传统 24 节气中的第10个节气，夏季的第4个节气。

今年夏至的具体时间为：2024年6月21日(农历五月十六）4点50分46秒，星期五。届时，阳气达到最顶峰，出现阴阳相争的一个局面，同时气候也会出现变化，那么在这个雨水集中，潮湿闷热的一个时间段，应该做些什么呢？从而来确保身体的舒适以及健康呢？

老话就有提到“十六五不做，不富也添喜”，五月十六啥日子？5不做分别指啥？前面已经告诉了大家具体的答案，农历的五月十六，就是夏至节，它是古代四时八节之一，习俗有祭祀祖先，以及去暑降温保健康等。

十六五不做，不富也添喜，5不做分别指啥？

在了解这个无不做之前，我们要明白夏至的一个特点，这个时候气温比较高，而且流汗也比较多，我们要注意补充水分，同时要注意防暑降温，及时补充人体的水分，还要避免暴晒，以免中暑。因此，我们要结合这个时候的天气情况来看，那么这个五不做，就很好得到解释了。

1、 不暴饮暴食

到了夏至，天气变得非常的闷热，我们在饮食上，一定要控制好，不要大鱼大肉的吃，也不要去吃过于上火的食物，此时应该，多吃一些容易消化而且比较清淡的食物，多吃一些富含维生素和水分的食物。