真实的我。

哈喽大家好，我是大斌。现在是晚上的11点左右，刚刚忙完今天的工作，今天这个视频可能稍微有点长，录今天这个视频的目的主要有三个。

·第一个，我可能给大家需要重新介绍一下我自己。相信有很多老粉对我有一部分的了解，但是今天接这个视频，我重新介绍一下我自己，让你让大家对我有个新的了解。

首先我是在线下是一名健身行业的从业者，从事了9年的私人教练工作，在去年的时候也经营了自己一家小小的工作室，这也是我去年没怎么更新视频的一个主要原因。因为去年的工作调动比较大，再加上自己做工作室，很多事情需要亲力亲为，所以精力各方面可能达不到。

所以去年一整年基本上也没怎么更新视频，可能是偶尔更新一个，流量也不怎么样，精力不在就基本上也就断更了。

·第二个，我在今年3月份开始更新了一期百日减脂计划，大概更新了有35天左右，当时流量也还不错，但是35天之后我也断更了。这个主要原因是因为我在2月份受了一次伤，是摔倒了，摔倒之后也没怎么去注意。

在4月份的时候还是一直有疼痛感，我就去做了核磁，核磁显示是后叉撕裂。当时我遵循了医生的建议，当时是选择了保守治疗，吃了一段时间药，也没怎么去太关注这个事情了。

到了今年的6月份去打了一次篮球，我膝盖感觉更加严重了，所以我又咨询了医生，包括我之前从事康复工作的一些同事和朋友。医生建议如果要想根除就基本上得去做手术，但是我还是想保守治疗一段时间，因为之前没有太关注这个事情，对关节稳定性这些训练也没有去做。

我想大概再给自己两三个月的时间去做一些康复训练，如果是实在不行再去采取一些其他的方式去治疗。

·第三个目的，也就是之前那些事情，包括受伤的事情基本上已经解决了，自己已经决定怎么去处理。接下来还要继续的去生活、去工作。

所以从明天开始会重新做一期百日减脂。第一期的时候是今年3月份的时候，最高体重是到了95公斤，当时35天大概就减到了83公斤，83-84公斤左右。近段时间因为饮食各方面没有怎么去控制，现在的今天早上称的体重大概是88公斤左右。

所以从明天开始会重新做一期百日减脂，继续给大家更新视频，做饮食、做训练。感谢大家的关注，晚安。