减肥是一个大家永远在关注的话题，每天都在谈，好像又很难达到自己设想的目标，而且还很难以持久保持，已经成为横在很多人面前的一个巨大难题。

我们都会很简单的认为少吃多运动就能够把体重减下来，听起来也不是很难，但是为什么我们很多人都无法做到呢？因为我们都无法战胜自己内心的对*的即可满足感，而减肥是一个非常复杂的系统问题，所以，你在面对减肥的时候就处于不利的状态。

你可以在互联网、杂志、书籍和社交媒体上获得大量的有关如何去减肥的方法，不出意外，你总是能够看到有人在试图向你洗脑一种理念，能够帮助你用一种快速而又简单的方法轻松减轻体重。如果你发现需要根据自己的血型在吃东西的时候去计算自己新陈代谢速度的话，或者类似的方法，你大概就是被骗了，不要感到惊讶。