游泳的好处。

游泳是全身性的运动，对身体健康和身心健康都有很多好处。

·一、增强心肺功能。游泳可以让人更好的掌握呼吸节奏，加强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。

·二、塑造身材。游泳的动作可以锻炼全身肌肉，特别是腰部和背部的肌肉，帮助减少脂肪，塑造身材。

·三、缓解压力。游泳可以让人放松身心，缓解压力，改善睡眠质量，有助于预防情绪问题和心理问题。

·四、改善心血管疾病。游泳可以降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。

·五、增强免疫力。游泳可以增强身体的免疫力，预防疾病。

游泳一定要选择专业的游泳池，专业游泳池对水的处理有一定的要求。