很多人深受脾胃虚弱困扰多年，日常消化不好，胃痛，胃酸，总不舒服，吃健脾养胃的药也没有效果，那是方法没用对，只调理了表面，治标不治本，违背了中医的治病理念，今天吴大夫教你正确健脾养胃四步走，快点赞收藏起来吧！

1.疏肝郁

日常我们胸闷郁结，烦躁易怒，往往是肝郁的表现。肝郁会影响脾，五行中肝主木，脾主土，木克土，如果肝郁严重，木旺会压制土，也就是肝火旺会压制脾气，导致脾气虚弱，这就是我们很常见的肝郁脾虚，这时我们往往参考龙胆泻肝芄来疏肝解郁。

2.健脾胃

疏肝解郁完，我们来健脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源。日常我们食欲不振，消化不良，通常是脾胃虚弱的原因，它无法吸收食物的营养转化为气血，这时候我们常常参考四君子汤加减来健脾。

3.去湿气

日常我们头困身重，四肢疲惫，往往是湿气重的表现，脾主运化，通常运化水湿和营养，肝郁脾虚会导致运化失常，湿气重，疏肝健脾后我们可以更好的祛湿，这时候我们通常参考参苓白术散加减来祛湿。

4.补气血

脾胃虚弱会导致面色萎黄，气短懒言，这往往是气血不足的表现，如果没有打通前三步，直接补气血会易上火没效果，这时候我们通常参考八珍汤加减来补气养血。

以上内容仅供参考，如有不适需要医生辨证，调整用药。