一年四季难免有天气干燥的时候。在这时不少人的皮肤都会出现干燥起皮的问题，尤其是一些干性皮肤的人，脸上还会出现紧绷疼痛的症状。

脸上起皮严重影响了美观，还会影响化妆。其实皮肤干燥时只要做好保湿，就能避免皮肤出现不良症状。

皮肤干燥的原因是什么？

1、 缺水

现在生活节奏越来越快，很多人忙得连水都忘了喝。皮肤干燥的绝大原因就是体内缺水。身体的水分不足，肌肤变也没有什么水分。

2、 经常熬夜

熬夜会对身体造成很大的损伤，不仅会伤及各个器官，而且会导致内分泌失调，最终导致皮肤问题。

经常熬夜会导致皮肤细胞的调节功能下降，久而久之，会引起黑眼圈，皮肤干燥，长痘长斑等问题。

3、 体内脂肪过多

大多数人都喜欢吃油炸麻辣食品。这些食物虽然口感丰富美味，但是会让皮肤变得干燥，加速衰老。摄入太多的热量会导致体内的一些细胞功能混乱，给身体造成负担，严重的还会产生癌变。

4、 经常便秘

便秘会让皮肤看起来更糟糕。这是因为体内的毒素无法正常排出去，在体内造成堆积，就会导致人体的免疫力不断下降。人体抵抗力不足，皮肤就会干燥严，重的还会长黄褐斑。

如何缓解皮肤干燥？

1、 多喝水

水是生命之源，多喝水能够为身体补充活力。喝水是保湿的直接方法，每天喝充足的水能够让干燥的皮肤看起来更水嫩。多喝水还能促进体内新陈代谢，把体内多余的毒素排出去。

2、 护肤

每天坚持护肤对皮肤健康非常有利。在洗完澡时皮肤是很干燥的，此时水分蒸发得很快。这时要给敷补充水分，及时涂上一些补水的水乳或精华。护肤不能急于求成，要坚持才能看到效果。

3、 保持充足睡眠

睡眠能够促进体内新陈代谢，排出体内毒素。充足的睡眠和良好的睡眠质量，能够帮助我们身体进行机能修复，还能预防皮肤干燥。养成一个早睡早起的好习惯不仅能养好皮肤，还能养好身体。

（家庭医生在线）