来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-12-01 23:13:25作者：YD166手机阅读>>
女性30岁以后，随着年龄增长，有没有发现自己的皮肤慢慢变得暗淡无光、脸色发黄，脸上还爱长斑？
其实现代女性，由于长期缺乏运动，后背也很少晒到太阳，容易造成膀胱经淤堵，而膀胱经是人体的排毒、去湿渠道，一旦淤堵容易造成毒素堆积体内，后果就可想而知。
今天，分享一套疏通背部膀胱经的瑜伽序列，坚持练习，让你越练气色越好看！
01、简易坐
02、蝴蝶式
03、毛毛虫式
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