当下，“内卷”似乎越来越严重，给人们带来了巨大的压力。“内卷”之下，有人可以选择“躺平”，但教师因为职业的特殊性，不得不把它当作一项挑战，因为教师的各种事务始终不断。

作为学校管理者，我们该如何为教师减压，让他们以更好的状态面对工作？

“个体赋能”是减压的绝招

英国管理思想大师查尔斯·汉迪在《第二曲线》中告诉我们，生命就像一条曲线，成长到达一定高度以后，都将呈现下降趋势。而为了保持生命力，就需要在高成就到来或消失之前，开始另外一条新的曲线，即第二曲线。

我们学校教师的平均年龄48岁有余，大部分教师专业迷茫，职业倦怠。于是，“寻找第二曲线”成了学校唤醒教师职业热情、为教师减压的第一策略。

换言之，我们要赋能教师。只有给教师注入新的能量，才能让他们拥有足够的专业自信进而改变。

因此，我们努力让学校成为教师专业成长的“孵化器”和“加油站”。在学科专业活动中，倡导日常的个性阅读，搭建以赛促教的平台，持续激发教师的内驱力。或以“青蓝工程”互促成长，在工作中持续为新老教师赋能。当教师的使命感清晰、专业成长清晰，个体就会自我赋能发展，他们就自然而然找到了生命成长的“第二曲线”。

在当今这个信息爆炸的时代，学生获取知识的渠道之广，早就对教师的专业提出了更高的要求。学校对教师的“个体赋能”尤为重要。

“暖心行动”是减压的妙招

教师的工作具有不确定性，工作中的挑战无处不在。尤其遇上对班级工作不理解的家长时，更觉得压力大、委屈多。因此，学校工会应该成为丰富教师教育生活、给教师传递温暖的部门。工会应该更多关注教师的内心需求，通过谈心交流化“堵”为“疏”，减轻教师的心理压力，引导他们更好地工作与生活。

“聊”就一个字，可它却能量无穷。工会的同志与教师经常聊一聊，不仅可以让教师在倾诉中释放“负能量”，而且可以让学校获得更多的第一手资料，有利于各部门更好地开展工作，营造更加轻松愉悦的工作环境。

工作和生活需要仪式感，这也是工会工作应该注重的。

近年来，妇女节工会送上巧克力；开学时，一条红通通的围巾，是工会呈上“新学期红红火火”的暖暖心意；更多的节日里，我们会设计创意厨艺秀、节日秀场等有益身心的工会活动，让教师在自己设计的活动中释放压力，体验职业的幸福。

工会的暖心小举措柔软着教师的心，更点缀了他们一个个平淡无奇的日子。天冷了，学校全体教职工就收到了一份来自工会的特殊礼物——恒温杯。

“送你一杯子，暖你一辈子”，学校工会一个小小的举措，让教师在浓浓的集体归属感中快乐工作。

“艺术迎检”是减压的高招

每学期一开学，教师就会或多或少、不可避免地落入“检查圈”，尤其是各种非教学考核更是名目繁多。这些在一定程度上影响了教师的教学主业，无疑成为教师工作压力的一部分。

有专家表示，必须取消和叫停不必要、不合理的填表、考评、比赛、评估，落实和扩大学校的自主权，推进学校进行教育家办学……

那么，学校管理者可以怎样为教师释放这方面的压力呢？我们学校首先不断提升行政管理人员的领导力、思考力和执行力。在“备战”各级各类迎检前，管理者学会先行解读、消化检查文件的内容。各部门若有重叠任务，及时互通有无，艺术分解迎检任务。这样可以确保在给教师下发任务时，一能避免重复劳动，二能尽量以服务教育教学的复盘型资料为主。这样的“艺术迎检”，可以在很大程度上给教师松绑，让他们尽可能专注教育教学，做纯粹的教育。

总之，只有教师真正减压轻松上阵，学生才能真正感到轻松，“双减”政策才能真正落地。

（作者系湖南省湘潭市岳塘区江滨学校校长）

《中国教师报》2021年11月03日第13版

作者：钟海红