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前庭抑制过度训练方法(前庭四项训练最有效的方法)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2024-12-17 06:42:54作者:YD166手机阅读>>

我们都知道前庭觉与日常生活息息相关,不论是行站坐卧、吃饭洗澡,还是读书看报、运动学习,都需依赖前庭的协调。

什么是前庭觉?

在大脑后下方脑*前面,有个微小的雷达式感应器官,叫前庭神经核,以此组成的神经体系的功能,便是前庭觉。

前庭觉的主要功能,是接受来自脸部正前方的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的信息,并将信息进行过滤再传入大脑,使大脑不会太忙碌,我们的注意力才能集中。

前庭抑制过度训练方法,前庭四项训练最有效的方法(1)

前庭觉控制人体的平衡,主要的功能是侦测地心引力,能避免孩子在跑步、跳跃等运动中跌倒,并自我保护。

前庭觉的发育很早,大概在妈妈孕9周的时候就已形成,到了*5个月时,宝宝的前庭发育趋于完善,出生后宝宝的发育就基本完善了。

如果妈妈在孕期活动较少、胎位不正,或者出生之后家长过度包办代替,孩子缺少活动和各方面的感觉刺激,都可能会导致宝宝前庭失调。

前庭抑制过度训练方法,前庭四项训练最有效的方法(2)

前庭觉的训练重点

前庭功能的训练,需要前后、左右、上下、旋转、停止等有规律和无规律的刺激,并且需要长期地坚持,孩子的前庭功能才会发展得更加完善。

由于前庭觉位置的特殊性,训练前庭觉时主要围绕头部和颈部进行。比如趴姿状态下的抬头、各个方向的转头等动作,都可以促进前庭神经的发育。

比如爬行。孩子在爬行时,头部和身体呈90°夹角,给颈部的前庭神经核带来刺激,从而有利于前庭神经的发育。

还有就是游泳。孩子在水中做动作时,不论是踩水、划手,还是旋转、换气等,只要会牵扯到头部的运动,都会对前庭产生大小不等的刺激。

前庭抑制过度训练方法,前庭四项训练最有效的方法(3)

另外,身体的晃动会引起头部的震动,前庭神经核得到刺激,有助于其进一步发展。比如我们常用的跳跃动作、奔跑动作等,就是通过头部震动来刺激前庭发育。

前庭觉训练方法

那么日常生活中,我们可以通过哪些器材来帮助孩子促进前庭觉的发展呢?

摇晃类:荡秋千、大龙球、吊床等

摇晃的动作,可以让孩子的前庭觉充分得到刺激,比如在玩大龙球时,家长可以辅助孩子使用俯卧、仰躺等方式,进行前后左右的摇晃。

旋转类:旋转木马、转椅、跳舞等

当孩子旋转时,前庭器官中的三对半规管内的液体,因头部转动产生流动压迫接受器的时候,会产生感觉信息并经由前庭神经传至前庭神经核,这就使孩子前庭功能得到了锻炼。

另外还可以玩一些能够带来速度感和位移变化的运动,比如滑梯、滑板、滑冰、篮球和抛接球等。

前庭抑制过度训练方法,前庭四项训练最有效的方法(4)

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