最近几天简直热到爆炸！熊猫君恨不得24小时开空调。
但同事家今夏开空调的次数还不超过5次，因为每次老人都会说：
娃还不到3岁，能不开尽量别开，再给吹坏了！
的确，宝宝体温调节系统尚未发育成熟。但天性好动的宝宝，怕冷更怕热，接下来的天气怎么穿衣盖被，到底能不能吹空调？咱今儿来好好聊聊吧。
天气变热，宝宝能吹空调吗？当然能！
尤其针对夏天宝宝易出现的这3个问题，空调能很大程度上帮助缓解！
⭐痱子
对付痱子最重要一步就是降温和清洁。
把空调开到舒适的温度（26~27℃），能减少宝宝出汗，避免痱子加重。
⭐发热
不管是夏天还是冬天，捂热退汗都不能用。
发热时，应该要适当减少衣物，降低室内温度来帮助散热让娃舒服一点。
⭐睡觉出汗多
很多妈妈觉得宝宝出汗多是缺钙、体虚等疾病，实际上先要考虑是不是穿盖太厚，尤其是夏天，空调让室内温度保持相对舒适，宝宝更容易睡的安稳。
⭐1、 衣服件数看两点
很多妈妈在宝宝穿衣上会纠结：到底是比大人多穿1件，还是少1件？
穿多穿少要看两点——
❶看温度
空调温度在24~26℃左右，穿1件单衣、单裤就行；
气温高于26℃以上，穿1件短袖、短裤；
某些商场、超市冷气足，低于24℃，可以准备1件薄的长袖外套。
❷看宝宝年龄
新生儿：可以比成年人多一件，1~12个月之后可以参考大人穿衣；
1~3岁：参考成人穿衣；
3岁以上：一般宝宝能自己表达是冷是热。
小贴士：更简单的判断冷热方法，就是摸宝宝身体几个地方：
⭐2、 夏季衣服材质、颜色
夏季更建议选择宽松、透气、轻薄、低领的纯棉衣物，这样不会闷着脖子、胳膊等易积汗液的部位，避免长痱子。
颜色上，浅色衣物是最推荐的，吸热少也比较不招蚊虫。
⭐3、怕着凉，推荐睡袋
开空调又担心孩子踢被子着凉？睡袋就能解决妈妈们的烦恼。
选择睡袋上注意3点——
❶看厚度
妈妈在选择睡袋厚度时，要考虑两点：睡袋托格 室内温度。
❷看款式
3个月以下宝宝优先考虑包裹性强的襁褓型睡袋，3个月以上宝宝可以选择下摆宽松或分腿的睡袋。
❸看材质
春秋或是炎热的夏天，重点就在于睡袋的透气性，避免闷热，所以优先选择内里是竹炭棉或是纱布材质的。
空调没用对，娃真的会生病虽然没有所谓的“空调病”，但如果空调把娃“吹”生病，可能是使用方式上有问题：
❶使用前未清洗空调
空调一年没开，滤网里早就积了厚厚的灰，没洗直接开，房间又是密闭的，当然会影响室内的空气。
而长时间开空调，没有定时开窗通风换气，密闭的空气质量也会下降，长时间待空调房孩子也容易鼻腔、喉咙干燥，引起不适。
❷空调直吹问题多
不管是风扇还是空调，都要避免对着宝宝直吹，想想大人直吹空调久了，皮肤过多降温也会不舒服，更何况是小宝宝。
夏天给娃开空调正确方式——
❶空调使用前先进行深度清洗，最少一年一次；另外定期清洗过滤网，14~30天/次；
❷ 刚开时，不关门窗让空气对流一会儿；
❸温度适宜，保持在26℃左右之间，身上汗擦干再进空调房；
❹ 不对着空调直吹，可用挡风板，适当穿衣盖被；
❺ 不长时间待在空调房，隔3~4小时开窗通风，紫外线不强的时候（避开上午10点到下午14点）带娃户外活动；
❻ 空调房易干燥，可以搭配加湿器使用，6个月以上宝宝可以多喝点水。
宝宝夏日穿盖、吹空调Q&A
Q1：宝宝吹空调能露胳膊和腿吗？会不会得关节炎？
只要温度适宜就可以露胳膊和腿，比如和娃在同一个环境下，参考大人穿衣，如果自己都觉得冷，可以调高点空调温度。
至于露胳膊和腿不会让孩子有关节炎。
关节炎与自身免疫反应、退行性病变、炎症等原因有关，一些关节炎患者可能因为冷气感到不适，而不是冷气吹出的关节炎。
Q2：宝宝能光脚吗？空调房要穿袜子吗？
只要孩子习惯光脚，就不需要特意穿袜子。
每个宝宝都有自己的穿衣习惯，有的宝宝习惯穿袜子，不愿意光脚走路，睡觉都穿着袜子，有的宝宝不习惯穿袜子，一穿就开始蹬掉，再冷的天都喜欢光脚丫撒欢的跑。
而且宝宝长大点，也能用言语表达，自己是冷还是热，需不需要穿袜子啦！
Q3：吹空调需要盖毯子吗？
参考上面判断宝宝冷热的方法，再给宝宝盖毯子，一般空调被厚度就可以了。
Q4：宝宝吹空调后拉肚子了怎么办？
引起宝宝腹泻原因很多，尤其夏天容易滋生细菌，宝宝的饮食、接触的玩具、餐具，以及个人卫生习惯都要做好。
夏天吃熟食、不吃隔夜饭菜和生水、饭前便后洗手、定期消毒宝宝用具、清洗空调、衣物要盖好小肚子、避免直吹等都能减少娃拉肚子的几率。
Q5：空调能开一会儿关一会儿吗？
不建议这么做。频繁地一冷一热的交替，很容易让孩子感冒。
Q6：开空调可以给娃睡凉席吗？
想想都觉得特凉快...
但是孩子就有可能由于温度过低而着凉咳嗽，所以还是给凉席上铺一层纯棉布的床单吧。
Q7：空调能24小时开着吗？
A：虽然我们不建议总是频繁地开关空调，但是同样不建议24小时一直开着空调。
大家可以趁着早上或傍晚，外面没那么热的时候，关掉空调，开窗通通风。孩子也需要冷和热的交替来增强免疫力和体温调节能力。
Q8：不要一进门就开26度
A：室内外的温度反差大，宝宝体温难以迅速调节，就会让宝宝感到不适或生病。
所以刚从温度较高的室外进入室内，应等身体温度恢复正常后，才能将空调温度调至28℃，待室内温度降低后再调至26℃。
