当膝关节的问题经过治疗有了明显的缓解以后，就可以进行下面这些稍微具有刺激的康复锻炼。

我相信很多朋友们都听说过滑膜炎以后要绝对不动，甚至要给予打上石膏，固定1~2个月治疗的办法，这是完全错误的。长时间的关节不动会导致严重的肌肉萎缩，而且长时间的关节没有负重运动，会影响软骨的营养，对于整个关节来讲没有任何的好处，只有科学的系统的康复锻炼，才能更好的帮助患者缓解症状。

如果关节疼痛，烤电能帮助缓解症状的话，是完全可以的，但是痛风性关节炎以及类风湿性关节炎的急性期绝对不要进行热敷和烤电，这是原则性的问题，因为此时给予进行热敷，烤电会导致症状的加重，对于患者没有任何好处。

而且建议无论用什么样的烤电，或者是神灯照射膝关节的时候，温度尽量要控制在45度左右，这是对于关节热敷最好的温度，过热反而会导致炎症的加重，另外时间要控制在20~25分钟左右就足够了，千万不要长时间的给予观众进行热烤，就即使烤成了下头这样的样子，患者还是要依靠其他的治疗才能缓解。