不知道是现代人压力大,作息不正常、环境污染,许多90后都开始出现脱发、少年白的问题了,之前还有一度登上热搜,可以说是最着急的年轻人危机!白发生成其实跟年龄无关,遗传、压力、营养不良是白发生成绝大部分的因素。
许多小姐姐可能会说,不过是几根白头发,哪这么严重。但许多人不知道,白发跟脸上的细纹一样,均匀的发色突然透露几缕白丝,总觉得看起来年纪大,也容易显得不够精神。
其实想要抑制白发生成,靠后天努力还是能改善的!
現代人營養不均衡,經常只攝取到某些特定元素,最简单的事从饮食开始着手。可以多吃黑豆,豆类含有丰富的维生素B群,是优质的蛋白质来源。而核桃、芝麻等坚果类,含有头发生长时不可缺少的脂肪酸,但是含有高油脂,适量摄取就够了。