今天在脸部轻微走了下罐，就出了很多痧，还想再做做，但怕脸花的厉害，就放弃了，等痧消消再做。

刚好看到【拍打拉筋】上的文章，好高兴，知道了具体的方法：按顺序由轻到重地拍打额头、面颊、嘴巴，每处持续5分钟以上，每分钟60-80下，力度在能承受的范围内，越大效果越好。

我偶尔也拍，相比较时间太短了，这会有了具体方法，努力学习。

文章很贴心，还给大家分享了一个拍打脸部美容案例：

一位网友每天坚持拍打脸部半小时以上，最疯狂的时候1天拍打4小时。

开始脸上痘痘变多，尤其在皱纹上长了好几个，拍破时一股酒精味。她在一阵动摇后，选择继续坚持，过了一个月，痘痘已全部消失。

三个多月后，法令纹和脸上的斑点也不见了，毛孔缩小，皮肤紧致，脸也瘦了一圈。

案例告诉我们：这个方法很简单，坚持不简单。

拍打拉筋:

https://mp.weixin.qq.com/s/vnntXx8p1k9eho7XRszfuw