3、坚果

坚果一般包含花生、核桃仁、杏仁等等，里面有丰富的天然油脂，可以让身体的肌肉变得结实起来，是健身减肥人士的最爱！

4、柠檬

美白焕肤的柠檬，也有瘦脸效果哦！只不过最好的吃法就是直接吃。。。一般人都难以忍受，所以建议大家可以用新鲜柠檬片泡水喝，补充水分的同时又能瘦脸！

5、西洋芹

又叫做芹菜，在食用的时候需要大家多多咀嚼，正是因为这样，所以可以活动口腔。而且西洋芹的吃法多样，生吃、清炒都可以！

除了以上瘦脸食物外，日常还要配合按摩手法，瘦脸效果才会更加明显。下面再跟大家分享一组简单有效的按摩瘦脸手法。

按摩瘦脸手法

1.从下颚往太阳穴划过去3-5次，使脸部侧面线条明显

2.从颧骨往太阳穴划过去3-5次，此动作有利于提高苹果肌。