另外，脂质减少，角质层含水量降低，会使得皮肤易产生低烈度炎症，长期下来，进一步加重对皮肤屏障的损害。

外部伤害也是皮肤衰老的重要因素，如长期的紫外线照射（主要是UVA），使得本就遭到创伤的皮肤抗氧化系统更加不堪重负，加速胶原蛋白的分解，加速衰老。

最终，皮肤变得干燥、弹性下降，松弛，皱纹也就此产生。

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第一招，给皮肤补充足够的营养

胶原蛋白是人体皮肤中最重要的物质，真皮的构成约有70%是胶原蛋白。

胶原蛋白，是皮肤的“弹力网”，它像支架般支撑着皮肤，维持皮肤的张力，其韧性大，抗拉力强，因而它能使细胞胞浆丰满，皮肤充满弹性，从而显得润泽、细腻、光滑。

胶原蛋白，还是肌肤的“修复剂”。它是肌肤的重要原料，能促进细胞分裂，起到修复受损、细纹、疤痕等作用，让皮肤更为光滑，也能抑制酪氨酸转换成黑色素，美白肌肤。

但若胶原蛋白不足，不仅会降低皮肤代谢，连对表皮的支撑作用也会消失。初期，皮肤缺水易干燥，毛孔增大，出现细纹，而后肤色暗沉，眼袋变深，皱纹越来越深，皮肤也逐渐松弛，就连面部轮廓也会发生变化……

女性由于月经、生育等生理原因，胶原蛋白流失速度远远大于男性。

大多数女性在20岁时，胶原蛋白就会开始老化、流失，含量逐年下降，25岁后则进入流失的高峰期，40岁时胶原蛋白含量不到18岁时的一半。