经常梳头能够紧致肌肤，防止面部松弛。头皮和面部肌肤紧密相连，头皮松弛会加速面部老化。大家好，我是杨姐。研究表明，头皮的老化速度是面部的6倍，是身体的12倍。头部穴位占全身穴位的1/4，但由于血液循环较弱，只有毛细血管提供营养，所以需要支撑数十万毛囊的能量供应。

经常梳头可以促进血液循环，不仅有助于预防脱发和缓解头痛，还能改善睡眠，增强头皮弹性。今天，我和姐妹们一起打卡每天早晚梳头。首先，拿出我们的檀木梳。

梳头之前，先使用弹力梳理顺头发，特别是长发姐妹，如果头发不顺，梳头时会拉扯头发。

梳头方法非常简单，沿着头部的七条经络，从眉心开始一直到后颈处是督脉，再往外开三指是膀胱经和胆经。

耳上到后颈处是三焦经，梳子倾斜45度角。两种方法，一种是寸推法，另一种是走Z字法。寸推法是往后梳一寸，往前推半寸，画乙字的方法是左右画。

我喜欢从督脉开始用寸推法慢慢梳头。一定要慢慢来，不要着急，速度要慢，梳到咯咯噔噔的地方说明经络不通，可以多梳几遍。如果气血不足，容易忘记事情，经常头痛，就多梳督脉。

同样的方法梳膀胱经。免疫力低的姐妹容易感冒，经常梳膀胱经，胆经，爱生气爱发脾气的姐妹要经常梳胆经。耳上的这条线是三焦经，手脚冰凉，睡眠不好的姐妹多数是三焦经。同样的方法再梳另一边。

输完经络后，可以点按穴位，不需要记穴位，沿着这五条经络，然后这样去点按，往后慢慢的一寸一寸的去点按。有些穴位点按时会特别酸痛，说明这个地方经络不通，需要多按按。点完穴位后，会感觉头皮特别轻松，整个人也非常有精神。坚持梳头，头发会越来越多，皮肤也会越来越好。关注杨姐，每天都有不一样的护肤干货。