这要看你的手表是机械表还是石英表。

如果是机械表，说明能量不足，需要你手动上弦，即使是全自动的机械表，如果你每天佩戴的时间和运动量不够的话，手表会因能量不足而走慢。一般全自动手表每天应佩戴在手上8小时以上才能补足发条能量，但也不是绝对。建议节假日也要戴表，只有戴在手上不断给发条补充能量，手表才不会停走。现在普遍存在办公室工作的人，手表经常出现停走现象，大多是因为本身佩戴者的运动量不足，不能给发条补充足够的能量，如属于此种原因，可采用手拨上发条的方法来弥补。

还有就是机械表本身就有误差，只要累积误差多了，就感觉手表慢了，因为手表每天快慢三十秒以内都是正常的，而且误差还会累计。这需要手动调节时间。

如果手表是石英表，那就很简单，电池没有电了，去名表维修店更换电池即可。