3、 起锅烧水，水热将花菜焯一下水，捞出沥干水分;
4、 起锅烧油，油热下入蒜末和生姜炒香，接着将腊肉倒入锅内，炒出油脂;
5、 接着倒入菜花，翻炒几下，加入盐、生抽和糖调味;
6、 最后出锅前加入小米辣翻炒几下即可。
冬日饮食应该注意进补有度，多吃这些菜，清热降火，保持良好的体力。(萌萌)
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来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-05-07 06:10:21作者：YD166手机阅读>>
3、 起锅烧水，水热将花菜焯一下水，捞出沥干水分;
4、 起锅烧油，油热下入蒜末和生姜炒香，接着将腊肉倒入锅内，炒出油脂;
5、 接着倒入菜花，翻炒几下，加入盐、生抽和糖调味;
6、 最后出锅前加入小米辣翻炒几下即可。
冬日饮食应该注意进补有度，多吃这些菜，清热降火，保持良好的体力。(萌萌)
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