当前位置:首页 > 书籍文档 >

怎么锻炼自己的口才说话不怯场(专治嘴笨不会说话的书)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-05-14 18:13:00作者:YD166手机阅读>>

怎么锻炼自己的口才说话不怯场,专治嘴笨不会说话的书(1)

古今中外各行各业的成功人士都是演讲大师。其中,有不少政界领袖、商界领袖等各界名人。qiujing对演讲的评价是:“要想改变人们的思想观念,就得演讲”。

在我国历史长河中,诸葛亮、苏秦、张仪等。是演讲、交流和说服的大师。他们公开表达思想的力量一直影响着今天人们的生活和工作。

然而,人们对公开表达的恐惧超过了对死亡的恐惧.公开表达会让他们紧张。从心理学上讲,有一个“因”要遵循。这个“因”就是“远古记忆”,来自我们的基因。

01、克服紧张是当众表达的关键

据说在人类进化的过程中,因为人是群居动物,被人群抛弃就意味着死亡,所以一个人被人孤立或者被人包围是一件非常恐怖的事情。所以这种恐惧留在了人类基因中。

当一个人在所有人面前说话时,同样的场景会唤起我们潜在的记忆,这种记忆被认为是不安全的,具有潜在的威胁性。然后,恐惧就会产生。

这是人类潜在记忆造成的必然反应,谁也逃不过。

解决办法其实很简单,就是“重建记忆”。

但“重塑”的过程是比较艰难的,需要不断刷新场景,在同一个场景中重新建立轻松的应对。

意思是:通过不断地公开演讲训练,你不断告诉自己的意识,这不是围攻,没必要紧张。

很多人成功的经历之后,这个场景的反应会逐渐反转,从而形成新的场景记忆。

打个不恰当的比方,就好像狗是一种四肢行走的动物,这是基因决定的。然而,人工训练仍然可以让狗直立行走。马戏团里所有的动物都能克服自己与生俱来的基因,完成许多同龄人做不到的动作。这是长期训练的结果。

动物可以做到这一点,人类也可以做到。

但原理说起来简单,做起来却不容易,这就需要我们不断调整训练和适应,生成新的DNA遗传密码。

让我们想象一下,如果越来越多的人学会在公共场合表达自己,越来越多的人成功克服恐惧,也许这个人类基因会改变。

我们的时代在变,人们越来越注重个性,现在我们需要越来越多的公众演讲能力。

经过几代人的努力,也许我们的基因会进化,新的基因记忆会诞生。当面对大众时,我们的后代将不再紧张,而是兴奋或思维敏捷。

这是一个奇妙的变化,标志着人类变得越来越聪明和强大。

当然,现阶段我们还是需要不断克服自己的紧张,正视自己的不足。

知道了这个原理,我们就能明白紧张地来源和公开演讲紧张的必然性,谁也不能幸免。

02、克服紧张需要循序渐进

为什么有的人看起来那么放松,舌头上长满了莲花,一点都不紧张?

我只能告诉你,他不紧张,但只是“看起来”不紧张。也许他的心跳很快,腿在裤子里发抖。

我们有很多方法让你看起来不那么紧张。这是真的,真的和假的。时间长了,你会从“假”不紧张变成“真”不紧张。

演讲毕竟是要讲出来的。我们不断练习写作和背手稿,最终目的是达到自然流畅。

事实上,即使我们熟练地记忆单词,我们也可能忘记单词。当光线打在我们脸上的时候,当我们面对台下的观众的时候,就有大脑短路的可能。有很多人害怕上台。他们害怕的是因为紧张而忘词。

那么如何解决这个问题呢?

这就像是医生在治疗一种疾病一样。先吃药缓解,再配合日常调理,最终达到根治的效果。

03、缓解紧张的两个方法

我们先来看看。如何缓解紧张情绪?

很多人说深呼吸。

这并不是没有道理,但对于我们这些即将走上舞台的人来说,可能就行不通了。有些人呼吸时越来越紧张。一个重要原因是他们没有掌握方法。

腹式呼吸可以更有效地缓解紧张。顾名思义,当我们以腹式呼吸时,我们的腹部会膨胀,呼气会下降,呼吸会导致我们的腹部上升和下降。

当我们躺下时,双手放在腹部,然后深呼吸,有意识地起伏腹部,这个动作会让我们更好地体验腹部的呼吸。

经常锻炼。当我们站着的时候,我们也能感觉到腹部的呼吸。

另一种缓解紧张的方法叫做注意力转移。

我们很紧张,因为我们的注意力都集中在“很快就轮到我了”这件事上。如果你一直想着这件事,你会一直感到害怕和紧张。其实并没有什么好处。

所以最好把注意力转移到其他事情上。比如看看周围的人在做什么,整理一下自己的衣服,和旁边的人聊聊天。

比如你在等舞台的时候,突然看到一只小狗朝你跑来。很可爱。摸摸它的头,逗逗它。此时此刻,你已经与现实建立了联系,你会发现你并没有那么紧张。

如果说舞台下有不同的缓解紧张的方法,那么我们确实需要一些缓解舞台紧张的方法。

怎么锻炼自己的口才说话不怯场,专治嘴笨不会说话的书(2)

栏目热文

口才三绝电子书免费阅读(口才三绝电子书下载)

口才三绝电子书免费阅读(口才三绝电子书下载)

人生中,我们靠说话来维系亲情,建立友谊,追求爱情,人生因此变得丰富精彩,人生也因此变得更有回味;在职业生涯中,我们用说话...

2023-05-14 18:30:47查看全文 >>

口才三绝正版免费阅读(口才三绝正版免费阅读完整版)

口才三绝正版免费阅读(口才三绝正版免费阅读完整版)

会赞美,让你处处受欢迎。第一章赞美的心理要领——把话说到他心坎儿里人人都渴望被夸奖赞美对任何人来说都是非常受用的。哲学家...

2023-05-14 17:57:44查看全文 >>

锻炼口才的经典书籍推荐(演讲口才每日训练100篇)

锻炼口才的经典书籍推荐(演讲口才每日训练100篇)

在口才训练的道路上,总是要吸取他人经验来丰富自己,取长补短,但是如果没人教你怎么办呢?下面是由小编整理的几本关于口才训练...

2023-05-14 18:28:50查看全文 >>

上车走吧丽娟和强子恋爱了吗

上车走吧丽娟和强子恋爱了吗

《上车走吧》由管虎执导,黄渤、高虎主演,同时这也是黄渤的处女作,当年的黄渤略显青涩,电影拍得特别写实,黄渤在站台看见舒淇...

2023-05-14 18:23:30查看全文 >>

上车走吧演员陈宁现状(女演员陈宁个人信息)

上车走吧演员陈宁现状(女演员陈宁个人信息)

演艺圈有人也称它为演艺界,它让无数演员锲而不舍地追求着自己的梦想。很多演员经常跑龙套出演配角,实则才华横溢有着高学历,他...

2023-05-14 18:41:04查看全文 >>

提升阅历谈吐的书籍(开拓眼界的十本书)

提升阅历谈吐的书籍(开拓眼界的十本书)

想要孩子“出口成章、谈吐不凡”,强烈推荐父母陪孩子读读“三百千千”吴宓先生说过:“藏书不必多,而选择必精。虽十卷百卷,苟...

2023-05-14 18:25:02查看全文 >>

雷克萨斯连接蓝牙步骤操作图(雷克萨斯连蓝牙教程)

雷克萨斯连接蓝牙步骤操作图(雷克萨斯连蓝牙教程)

雷克萨斯的CT200h是雷克萨斯的入门级车系,是唯一的两厢车车系,其凭借着优秀的混动系统和不错的外观以及高性价比,俘获...

2023-05-14 18:09:58查看全文 >>

雷克萨斯连接蓝牙步骤(雷克萨斯蓝牙怎么连接)

雷克萨斯连接蓝牙步骤(雷克萨斯蓝牙怎么连接)

今天给小伙们带来的是ColorOS13 Car 车联无线体验。测试手机:oppo reno 5g 盒子:耘电智联 车型:...

2023-05-14 18:43:02查看全文 >>

雷克萨斯按键切换蓝牙(雷克萨斯蓝牙打开图解)

雷克萨斯按键切换蓝牙(雷克萨斯蓝牙打开图解)

有不少车主在喜提新车之后对于车内按键的功能并不是特别熟悉今天给大家带来ES车内按键的图文详解助每位车主都能畅享驾驶乐趣 ...

2023-05-14 18:34:25查看全文 >>

新款雷克萨斯怎么连蓝牙(雷克萨斯的车怎么和手机连蓝牙)

新款雷克萨斯怎么连蓝牙(雷克萨斯的车怎么和手机连蓝牙)

【有车以后 新车实拍】2020年的广州车展上,雷克萨斯LS的中期改款车型正式上市,新车外观与内饰设计有小幅度改动,依旧搭...

2023-05-14 18:34:09查看全文 >>

文档排行