这是一场与自己内心的平等对话，平实的文字陪伴迷茫中的女性看见自己，重新定义自己的人生。

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作者罗近月，国家心理咨询师、家庭治疗师，国内最专业的心理网站“壹心理”专栏作者，《青年文摘》特邀心理成长导师。

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从“心”开始，面对自己，看懂自己，你的人生才真正开始！

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关于自我觉察

✨如果我们没有好好体验自己的感觉，经历就不再是我们的经历，我们看似可以通过感觉的隔离断开与经历的连接，却永远活在了经历的阴影之下

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关于接纳

✨感情中无法言说的委屈，都是源于对自己的失望

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关于探索

✨我们必须清楚自己在哪里，而大多数想要自我成长的人，正是因为还不能确定自己的位置，哪怕学了很多正确的方法也用不上

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关于相信

✨你的得不到，不是取决于别人对你的认可，而是取决于你对自己的信任

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关于关系

✨能给出成人之爱的人，更多是靠一种内在的整合获得安全，而不是指望对方在关系里的行为让自己感到安全。

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部分治愈金句分享

1️⃣从创伤到复原，追寻的不过就是成为一个“普通人”。

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2️⃣自我成长就相当于通过一个安全的氛围让我们通过自己的表达发掘出自己更多的资源，从片面的自己到整合出一个更完整自己的过程，最终改变我们对自己的看法。

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3️⃣真正让关系走向结束的，其实不是成长不同步，而是成长不同步带来的自恋损伤和不安全让一个人失去了去理解另一个人的可能。

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4️⃣你并不需要努力变成谁，你只需要不断搞清楚你是谁，你就会越来越有力量。

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5️⃣做得多其实很容易，而要做得少，并坚持这种简单，才是最难的。

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6️⃣真正能改变一个人得，是因为你所在的位置影响了对方，而不是你讲了什么道理说服了对方。

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7️⃣我爱你，不是一种对你的要求，而是一场我要完成的自我修行。

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幸福的真正途径是向内看，向内探索，取悦自己而不是其他人，如果一直执着于外部的抓取和获得，人生的痛苦只会越来越剧烈、严重。

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愿我们能懂得很多道理，更能过好这一生。