心眼小是一种常见的心理问题，它会导致我们导致人际关系紧张、情感波动和心理压力等问题。虽然说心眼小不是什么严重的心理疾病，但它却会影响个人的生活质量和心理健康。如果我们也想办法努力了，却仍然改不掉自己心眼小的习惯，我给你一些建议，希望能够帮助到你：

心眼小努力了却改不掉怎么办？

1、自我认知：

首先，要认识到自己的问题所在。了解自己的情感和思维模式，以及它们对自己和周围人的影响。只有真正认识到自己的问题，才能更好地解决它。

2、接受自己：

接受自己是一个重要的步骤。不要过于苛求自己，也不要把自己的问题看得太重。接受自己的缺点和不足，同时也要相信自己能够改变。

3、改变思维模式：

心眼小往往与消极的思维模式有关。试着改变自己的思维模式，从积极的角度看待事情。培养乐观、向上的心态，有助于扩大自己的心胸。

4、增加社交活动：

参加更多的社交活动，与不同的人交流，可以帮助你开阔眼界，增加经验和见识。与不同的人交往，会让你更好地理解世界和人性。

5、寻求专业帮助：

如果以上方法无法解决问题，你可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的问题，并提供有效的解决方案。

6. 培养感恩心态：

尝试每天记录一些感恩的事情，培养感恩的心态。这样可以帮助你关注积极的一面，减少对负面事物的过度关注。

7、冥想和深呼吸：

冥想和深呼吸可以帮助你放松身心，减少焦虑和紧张。你可以尝试每天进行几分钟的冥想或深呼吸练习。

8、培养同理心：

试着从别人的角度思考问题，培养同理心。这样可以帮助你更好地理解别人的感受和想法，从而更好地处理人际关系。

9、目标设定：

设定明确、具体的目标，并为之努力。把注意力集中在你想要实现的目标上，而不是纠结于过去的错误或遗憾。

10、坚持练习：

改变习惯需要时间和坚持。不要期望一蹴而就，而是要持续地努力和实践。慢慢地，你会发现自己的心胸在逐渐开阔，心态在变得更加积极。

心眼小并不是无法改变的习惯。通过我的这些方法，相信你可以逐渐扩大自己的心胸，变得更加开放和积极。这样也有助于你改善人际关系、增强自信心和提高心理健康水平。记住，每个人都有自己的成长和进步的空间。不要让心眼小的习惯限制了你的人生可能性。

感谢您的阅读，希望我的观点能帮助到您，如果您想了解更多心理学知识或者寻求心理帮助，请在评论区留言，您的留言将成为我下一篇创作的素材。