今天把说话的方式简单点，直接开场。 如果你现在精神紧绷，就请跟我左手右手一个慢动作。[打脸]啪又在调皮。

呃正式开始!!!如果你精神紧绷，那请先把眼睛闭上，然后耳朵向后脑勺45度听，直到听见类似于音响发出的滋滋声，然后保持住，你会感觉到舒服～。 这是为什么哈～

当心里被某一件事揪住时!!很多能量会被维持在，这个左思右想中消耗掉。。身体和胸腔也会紧绷着，，当我们闭上双眼，用耳朵去听时，自然注意力就会由内转到外。

心中的杂念减少，只感受到当下周围的变化，有点无我的意思或‘放空’，既然我都没了!!还有什么可执着的呢，自然筋脉就会畅通。内耗减少。

延伸一下，把这种平静无执的状态，用在做事上，你会发现从容很多。眼睛可以发现更多细节的东西。

古语有云‘视而不见，听而不闻，食不知其味’ 虽然在看，但身边的我和希望你能关注点赞，都不在你眼中哈哈。你放眼望去，现在这样的情况及其的多啊。。。。。