握住鼠标时，请遵循以下提示，尽量避免手腕不必要的尺骨和桡骨偏差（挡风玻璃运动）。

每天经常休息并进行手部/手腕锻炼以避免束缚。

通过移动肘部并保持手腕相对静止来学习控制鼠标。

选择操作时不需要手腕的轨迹球鼠标。

选择尺寸合适的鼠标可以帮助您在使用时正确握住它，并避免手或手腕肌肉紧张。

因此，请尝试使用不太小或太大的电脑鼠标。另外，请确保将鼠标放在鼠标上时，它不会接触您的手腕，并且手掌被完全覆盖。

握持电脑鼠标的最有效方法是将手腕和前臂离开桌子，并用整个手臂来移动鼠标。

这种优化的鼠标位置可以减少您经历疼痛或受伤以及发生腕管综合症的可能性。

握持鼠标的三种主要方式如下。

手掌握把：手掌握把是最受支持的握把类型，因为您的手可以放松并放在鼠标上，从而增加舒适度。

爪式握法：爪式握法不太常见，但在游戏和其他高强度活动中越来越受欢迎。

手指握法：指尖握法在大手用户中很常见，是指手指而不是手掌触摸鼠标。这与其他两个握把形成对比。