生活中，有很多人会在没事的时候把手指关节掰的咔咔响，小编以前也喜欢这么做，就感觉很舒服，但后来听说经常这样掰指关节会变大，这样就没有纤纤玉手，便改了这个“恶习”。

但你有没有想过：为什么掰手指会“咔咔”响？到底能不能掰？

早在1971年来自利兹大学的几位风湿病研究者，把17名实验者的手掌固定在负重台上，一边掰（加负重）一边用X光记录下他们的关节变化，得出结论：掰手指会“咔咔”响是因为关节腔滑液中有气泡，它们被称作空化气泡，当我们掰的时候气泡破裂然后发出声音。

在X光机下观察被试的关节变化

但在2015年，一个加拿大和新西兰的联合团队发表于PLOS One上的文章称：他们使用核磁共振成像来记录的掰手指测试中，并未观察到空化气泡的破裂，气泡从始至终持续存在于关节滑液内，所以他们的结论和1971年的结论相反，这些空化气泡的形成才是造成咔咔咔的来源。

刚掰完的手指（左）、对同一个手指施加一个外力（右）

通俗一点来讲就是：之所以会出现咔咔的声响，是因为我们的关节的关节腔里面会有液体，是帮助润滑关节的。只要你掰手指，就会液体发生反应，就会出现咔咔的声响。这种现象是是正常的现象。

如果你掰手指没有声音的话，不要紧张，很有可能的原因是你关节之间的间隙太大了。

小编要提醒的是：如果你掰手指有响声的同时还会伴随一些痛感就要注意了。

比如，手指的骨性关节炎，手指的腱鞘炎都会引起手指间关节的弹性，这种弹响是由于手指的病变引起；如果是膝关节出现弹响声，就要注意，很有可能是膝关节受伤了。

1、频繁掰会有手指间关节炎风险

从医学角度讲，掰手指其实是一种关机的摩擦，偶尔还好，但如果频率高了，频繁的关节摩擦会让导致手指间关节的慢性炎症，甚至还是发整成手指间关节炎。

2、会容易让手指变粗

这个也是小编改掉掰手指这个习惯的重要原因之一，要知道手指的关节中是有其他组织的，它们会因为经常掰手指而产生膨胀，掰得越多，手指变粗的可能性也就越大。

3、指关节会容易变形

经常掰手指会让指关节摩擦拉扯的次数变多，指关节的韧带就很有可能会出现损伤，时间久了，关节就有可能会肿大或者出现膨胀的现象，导致关节变形。

那看到这里，有人认为不是说偶尔掰不也没事吗，那我觉得掰手指很爽、很解压，不想改掉，但怎么才能掰的响亮呢？

小编早些年也是掰手指的佼佼者（青铜），虽然已经戒了，但掰得响的秘诀可是一直记得，现在就分享给喜欢掰手指的你：

1 、掰手指声音大小的基础是你关节大小，这是天生的，如果没有声音，很有可能的原因是你关节之间的间隙太大了，没得办法；

2 、如果你手指关节不响没关系，我们可以换一个关节，比如膝关节，这个可响亮了；

3 、比起掰关节，拉关节其实可以发出更大的声音！