通常，人们把十项全能运动员称为是综合身体素质最强的人，但是，如果拿它和CrossFit的运动员相比，就有点“小巫见大巫”了。因为想要获得CrossFit运动会比赛的胜利，你需要更加全面的身体素质才行。

CrossFit翻译过来就是混合交叉健身训练，是一种全方位训练健身体系。现在在国外是一种非常流行的训练方式，众多好莱坞明星、NBA球员，海军陆战队队员、综合格斗运动员都在疯狂追捧这种健身方式，杰森·斯坦森就是这种健身方式的忠实信徒。

CrossFit的训练内容包括：心肺耐力，耐力，力量，即时功率，柔韧性，灵活性，速度，协调，准确性，平衡性等。

它和健美健身的训练方式最大的不同就是不再注重肌肉和力量，而是更加注重运动表现能力，CrossFit运动员的画风往往是下面这样的，强大的核心力量，发达的肌肉，令人惊叹的运动能力。