调查发现，吃大豆及豆浆、豆腐等豆制品是一般人2倍的女性，其患乳腺癌的风险仅为一般人的一半。

3、木瓜丰胸靠谱吗？

木瓜中含有凝乳酶，有促进乳汁的作用。 用木瓜下奶已经成为几乎所有中国妈妈的共识。 因此，有些人会误认为哺乳期吃木瓜会导致乳房增大，它有丰胸效果。哺乳期乳房增大，是因为乳腺管里乳汁充盈。随着哺乳结束，也是会恢复原样的。

吃木瓜并不能让胸变大。学术界还没有相关的研究表明木瓜可以促进雌激素和泌乳素的分泌，因此木瓜可以丰胸的理论，并没有科学依据。

4、运动会让胸部变大？

胸部主要是由脂肪组织、乳腺组织、胸肌构成，其中脂肪组织占据2/3决定着胸部的大小，胸部肌肉组织支撑着胸部。

你可以通过一些特定的锻炼来加强胸部下方的肌肉（让你的胸部显得更坚挺），但没有任何运动是可以让你的胸部升一个cup的。

1、控制体重

有证据表明，减肥可以降低罹患乳腺癌的风险，并带来其他的健康益处。但要注意的是，这里并非提倡过度减肥

2、坚持良好的生活习惯

建议女性尽量避免接触烟酒，并调整自己的饮食结构此外，乳腺癌也与情绪、作息有关，抑郁和长期焦虑都是乳腺癌的一大诱因。因此生活中一定要养成规律的作息，保持乐观心态。