@有雾锁珈：找教练 请问我的正手拉球还可以怎样进步
如果单纯回答你的问题，你的正手还可以怎样进步的话，我想首先要解决的还是板数问题。先降低一下质量，放松一点，中等力量，每个球争取先保证不掉，最起码十几下，几十下不轻易失误再说。
再练跑位再练习跑位拉球训练，先定点开始，正手位两点，侧身位两点，全台三点。然后是不定点训练，正手位1/2台、2/3台不定点，侧身位1/2台、2/3台不定点。
接下来是下旋的定点、不定点跑位，再是下旋结合上旋的定点不定点的跑位，反手结合正手的定点不定点跑位等等等等。
我想这些计划你要是都能够很好掌握的话，你应该就是业余九段的水平了。
量变到质变其实说这么多，只想说明一点，很多技术是练出来的，是要有量的积累，是要分解成若干个计划，一天天的反复训练来形成肌肉记忆，变成条件反射，进而来提高你的能力的。
所以说你问我你的正手还可以怎样进步，我觉得你把我说的这些计划练一练，都能熟练掌握了，那就是非常大的进步了，实战能力会有质的提高。
谜之摇晃再来说说你的问题吧，你拉球的时候，人是来回倒的，上半身左右来回摇摆，全靠手臂来发力，这肯定是不行的啊。这样你怎么可能有稳定性？我看着都有点迷糊了，你晃得不迷糊么？
得练计划我建议你还是要通过转胯来完成躯干部分的动作，体会转胯转这两个字，人的轴心要尽量稳定，是转动髋关节，不能是来回倒的。
手臂放松下来，体会力量是自下而上的传导，不要着急发力，多体会协调配合，多打板数。熟练之后，再把我说的计划都练练，你如果能坚持下来，想不进步都不可能，加油吧！
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