@大海-老曾：找教练 粉衣服是我，请教练看看我的动作需要怎么调整，谢谢

你的正手是在最基础的推带，从你的移动能力和手上的感觉来看，应该练再多一些的技术了，比如退后两步，拉弧圈球，动作加大，有腿带动腰胯、大臂然后才是你现在的小臂动作。

这是你目前一定要上的技术了，要不比赛时就不能应付各种来球了，比如下旋球，你这样的动作幅度太小，没有腿、胯的帮忙，是拉不好下旋球的。

还有侧身的步法，是直拍必须会的，希望你下次做视频给我们展示一些我说的技术动作。

我发现大家总有一个误区，就是要把一个动作做到完美极致再去练别的，殊不知，对我们这些经常打球的人来说，一定要学会把几项技术合起来一起练，不要纠结在一个动作上。

乒乓球是个综合的技术项目，又是个打经验的项目，我们又是业余选手，不需要绝对标准的动作，只要击球合理，就可以练一些实战的技术了。

在实战中再找出你自己的毛病，回过头来再练一练单项技术，这样你才会事半功倍的提高水平。

国球汇【找教练】栏目，每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用，帮你打好基础、稳步提高！