基础常识
1.1分为15，4分为一局，6局为一盘。
2.每局需要交换发球权，每分需要变换发球区。
3.每1，3，5等单数局结束后交换场地，每局的第一分从右区开始。
4.业余比赛一般为一盘决胜制，女子职业比赛为三盘两胜制，男子大满贯比赛为五盘三胜制。
5.落在线上的球都算界内球，每次发球有两次发球机会。
网球裁判执裁风采
为什么是15分为一分？
网球的单局记分规则与众不同，这跟网球的历史起源有关系，网球起源于19世纪的英国，在当时的西欧，人们使用的是六十进制的计数方法，60是一个轮回，就像我们现在所使用的钟表计时一样，又因为规定了一局比赛必须要赢得四分才能取胜，因此就把每一分设为15分来记录。除此以外，据说网球的单局记分规则还与古代航海时确定方位和时间的一种仪器有关，这种仪器叫做六分仪。15、30、45是六分仪上的重要刻度，因此把他利用到了网球的记分规则中。但是为什么第三分是40而不是45，这跟发音有关系，40的发音简单（forty），方便报分，所以第三分为40。
当双方选手都得到了3分时，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出现平局后一名球手再得一分，被称为“占先”（advantage），而不再记分。如果在占先的情况下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就赢得一局。发球手占先，或在领先对手2分及以上的情况下，被称作握有“局点”（game point）［如果赢得这一局后又恰好可以赢得一盘，就可称作“盘点”（set point），能赢得比赛就称作“赛点”（match point）］。如果是接球手处于类似情况时，被称作握有“破发点”（break point）。
每一局都从“love”开始
法国人发明古代网球，发语“蛋”（l'oeuf)这个单词的发音而来，自从现代网球进入英国以后，英国人就一直用“LOVE”来取代法语发音，代表零分，这个规则也一直延续到现在，一场比赛从爱开始，是不是很浪漫呢？
3、身体素质与球性练习
1.对墙双手抛球练习
连续抛球5次为一组，休息15秒，共4组
要求：双手同时抛球，注意把握抛球力度和弧度
