来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2023-05-28 12:10:29作者：YD166手机阅读>>
今儿再给兄弟们整几个练习运球的小方法！平时接波的时候，在下面闲着没事儿就能练
几个练习动作“看着”都不算太难，最好能用加重训练球进行练习，效果事半功倍！
【1】左右提拉运球
找一条线，将球分别不断运在线的左右两侧
这算是最最基础的动作了，一般教练带刚入门儿的小孩，都会练习这个动作
【2】前后提拉运球
再找一条线，将球分别不断运在线的前后两侧
跟上个动作类似，只不过是吧左右拉球，变成了前后拉球！
【3】单手胯下运球
这个就稍微有些难了，单手快速前后交替进行胯下运球，左右手都要练习，能坚持30个不失误，就可以换另一只手了！
【4】胯下运球
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