业余乒乓球爱好者在比赛中接前冲弧圈球经常下网是一件很苦恼的事，常常找不到解决的办法。其实你用几分钟看看下面的文章就能找到解决办法了。

一、比赛中接前冲弧圈球容易下网的三个主要原因：

1、怕球出界，板形压得太低。意外不意外？惊喜不惊喜？接前冲弧圈球容易下网的最主要原因居然是“怕球出界”。但这是事实，绝大多数人在比赛中担心防前冲弧圈球出界，所以把板形压得很底，结果就下网了。在比赛中总接下网，有个应急办法：调整你心中的预期落点，将你防守的预期落点由台上延长至对方球台的端线。这样你手上的板形会自然调整，就不会再下网了。

2、站位太远，借不上来球力量。很多人由于怕对方的前冲弧圈球，想站位离台远一些反映时间长好接一些。但业余水平的前冲弧圈球质量不高，没有多大冲劲，所以离台远就下网了。

3、对方拉的是假前冲弧圈球。这个情况很少出现，因为想拉假前冲弧圈球对手感要求很高，一般人做不到。拉前冲弧圈球时，有意用球拍下沿以相同动作摩擦球，其上旋没有用球拍上沿强烈（摩擦距离变短），接球者按正常前冲弧圈球去接，由于球不是很转所以导致下网。这就是所谓的假弧圈。

二、接前冲弧圈球的三种方式

这里所说的接前冲弧圈球方式是比较基础的，更高级的反拉技术不在讨论之列。

1、主动发力。运用快带技术在借力中发力，在来球的上升期击球的中上部借助来球的反弹力量击球，主动控制回球路线。推荐用这种方式接前冲弧圈球

2、正常挡回。不发力，主要是控制拍形，借来球力量将球防回。

3、减力档。正常挡回的接球瞬间，手上有向后卸力动作减掉来球的力量，使回球较短对方不好连续进攻。不过这个技术难度很大，对方水平较高时很容易调整过来连续进攻。

三、接前冲弧圈球的训练方法

乒乓球比赛中应用的所有技术都是在平常训练中经过千万次的重复练习的结果。接前冲弧圈球也不例外。

接前冲弧圈球的训练方法很简单，你需要找一个拉前冲弧圈球比较好的朋友，让他连续正点拉前冲弧圈球，你控制拍形将球连续防回。初期可以不发力正常挡回，等熟练后可以慢慢采用快带等主动发力技术。