王老师带俺家美女爱人练太极。

·负责启示：远转着五位旋，两臂平均起。蹲下按手一定要收到胯，前两掌根为外撑，收脚抱球，叠八分钟左右叠八分钟。手到位以后后脚跟稍微粘一点，头做摆脚，手一定要做弧线，下边的手一定要做弧线，手脚抱紧，后坐摆脚，左手也是走弧线，到这以后收脚抱球。再上步做野马分钟，三个到了，下一个动作收回。

·再做两次跟班步，胸前抱球，右脚穿展，实微转腰，膝部练成。走两步，来右手，让左手要这样一夹，左手摆过来，将右手的同时收脚，也是白衣渐停。须臂上步搂膝抵掌，这叫搂膝抱膝，抱步偷做白脚，收脚抱肘，亮以渐停。收脚抱臂，曲臂弓步，推肘，后座摆脚，三个收脚量掌。曲臂商铺搂膝推肘，手挥提棒针，半部要带臂，胸前合掌，肘背手要稳定，要松肩，沉肩坠肘，内倒天宫，手到腰间量于渐平。

·右手到位以后左手翻手，虚臂收脚不推肘，左手到位以后看右手翻，收脚屈臂前不推肘，收到腰间，这样一脚，对，等右手到位以后看左手翻手，屈臂收脚前不推掌，左手到位右手放手，收脚取臂，车不退档。

·手收到腰间以后开始画弧收脚抱球，这叫左来翘腹部，等的时候是手面如意，与低阳手气斜向，以腰带臂后立，两于肩平胸，前大手，弓步一出。魔掌，注意健康，注意与健康，手工收到胸前，往下沉，弓步推，推到面前，左手放平，转腰扣脚。

·收脚抱球要由来作为协商部，肱主右捧，专有大手术，肩宽，手翘脚走到前面，对，后腿。两个手放平，拐过来单边，到这以后收，收到胸前，收脚收手，外送。现在勾手对，手腕一定要提起来。

·统统干什么？下一个动作是提膝，后脚摆掌，有功夫健康身材，健全锁骨伤神。以腰带臂病毒按掌，财富按掌，手上提，左手上提，这个是左手按掌，右手上提。这是两个，第三个走脚抱球，并步，这一个动作又是个单边，手一翻掌勾勾，手腕要提起来。好，上步，弓步按掌，高抬腿，右手有勾头变掌，松开。

·翻左手活步有一个小腹部，屈臂推掌，翻掌收脚，上腹翻掌，翻左手，对画弧，斜十五到二十度，斜放下，气息爆炸，双手带着推起来。对，大家都蹬脚，脚自然收回，两手落到膝盖的两侧边上方，画胡双方挂耳，要拳眼相照。现在该做动作，拳变掌松开。

·现在时刻北京时间七点整，摸脚撵脚，左手勾手，这叫右下陈四举，翻转过来，左右穿梭，落脚抱球，左铺右开合，跟半步海底针跟半步还要臂，右手拐过来，右手提高而侧，左手在胸前搂膝趴着，斜向前，这一点不要低头一定要斜前方看。收左后，向前对，上腹，腿夹着，前面都是腿，后面都是线，这个放。

·下一个动作板蓝背，转脚扣左，现在手脚手电，全部暂停，手到位以后手从脚底下再穿过来，慢慢的穿过来以后手全变成身体，重新斜方向，走到今天，从桥角下出，慢慢上移，右脚摆，右脚对两手画弧，两手合抱的同时要右脚尖往里一扣，收回来，对一剪开，上踢。好，下面一个有孔的握着，收，左脚手背。好，谢谢。