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对羽毛球运动的认知(个人对羽毛球的认知)

来源:原点资讯(m.360kss.com)时间:2023-11-27 21:41:34作者:YD166手机阅读>>

一、效果最佳

哥本哈根心脏研究中心一项对近9000名参与者长达25年的跟踪研究发现,与长时间不运动的人相比,参与打羽毛球的人平均寿命预期提高6.2岁,在包括羽毛球、网球、足球、慢跑、自行车、健美操、游泳和健身等8种研究运动项目中对延长寿命的效果最佳。打羽毛球是一项运动量可大可小的群众性体育运动,从小孩到老人都可以参加。

对羽毛球运动的认知,个人对羽毛球的认知(1)

对羽毛球运动的认知,个人对羽毛球的认知(2)

年纪大了还能不能打羽毛球?要看是职业的还是非职业的,职业羽毛球运动员一般到35岁就该退休了,但非职业的业余羽毛球爱好者可以打到你还能走动为此,80多岁的钟南山院士还在打羽毛球就是例子。不过,年纪大的人打羽毛球要注意避免受伤,尽量不要参加高强度的激烈比赛。笔者有过教训,由于忙于工作好久不运动,去打羽毛球时跟高手过招,结果拉伤了,治疗很长时间才康复。

对羽毛球运动的认知,个人对羽毛球的认知(3)

对羽毛球运动的认知,个人对羽毛球的认知(4)

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