3、将自己的肘关节伸直，腕关节被动最大程度的屈曲时出现疼痛，也提示可能存在“网球肘”。

再来看看一个更清楚的图方便理解：

这根肌腱（老百姓叫做“筋”）在骨头面上反复摩擦，久而久之就会在局部形成无菌性炎症导致局部网球肘疼痛。

答疑貌似跑得有点远了，下面科普一下得了网球肘应该如何治疗？

对于一些早期发现的网球肘患者，通过休息，可能可以将炎症就控制在最初的水平，但大部分人喜欢拖着病，甚至一些对这个病缺乏认识的人，还会选择去多活动（毕竟他们认为生命在于运动嘛！），动多了无法得到良好的休息，炎症也吸收不了，就会慢慢变成慢性。

但有一点需要你注意的就是：你必须了解到，仅仅依靠休息是有可能无法完全缓解症状的，可能需要几个月甚至几年时间恢复。

这个方面主要是骨科护具及夹板的固定。用于减少腕关节部位的肌肉的活动。

有研究表明，夹板比抗力护具更有效果！【1】

终于讲到你想听的一部分了......

一般情况下，采用上图来行离心型的运动康复锻炼，在翘起腕关节的前提下提重物练习，或者套上弹力绷带往上对抗。

所以针对这位患者的问题，建议在非疼痛情况下练习这两种动作看看！

一项纳入12项研究，334例网球肘患者的系统评价发现，虽然现有的物理康复运动文章的质量有限，但大多数一致的研究结果是建议患者在治疗的过程中，加入上述的离心型运动【2】。

主要在于口服非甾体类药物以及激素的封闭治疗。

主要用于消除局部的炎症，控制疼痛症状。需要注意的是长期口服非甾体消炎药可能伤胃及心脏，长期打封闭更是可能存在肌腱断裂的风险，两者均需要在正规医生指导下使用。