新手小白想学一门格斗术防身，选哪种好呢？随着拳击与格斗的市场火爆，相关的影视作品增多，渐渐的让大众认识和了解了它的魅力。市面上也出现各种形形色色的道馆武馆拳馆，可选择的格斗项目种类也逐渐增多，散打、拳击、跆拳道、泰拳、空手道、合气道、MMA、自由搏击、摔跤、柔术、柔道、踢拳、桑博、甚至还有兵击等等。面对这么多各种各样的格斗术，很多人都犯了选择困难症。大多数人在选择时，一般都会有大致像这样的三连问：1.哪种格斗术最厉害最实用？2.哪种学起来最厉害最实用，对新手来说困难度最低？3. 哪种学起来最厉害最实用，新手来说困难度最低，学起来时间还短？（问哪种格斗术学费最便宜的不算）总结一下中心意思就是哪种神功能速成还无敌？
这些格斗术总体可分为站立系和摔柔系，从专业角度来看，UFC在早期的一些比赛，往往是摔跤或柔术出身的选手站统治地位，大名鼎鼎的“骨头”乔恩·琼斯，还有俄罗斯的“小鹰” 哈比布·努曼格莫多夫等等都是曾经的摔跤手。在我国传统武术中，公认最具实战性的也是中国式摔跤。那么摔投系的格斗术是否能满足小白的三点要求呢？别忘了，在真实的突发情况里，对手的高矮胖瘦可是未知数，而学防身的初级爱好者也不可能像专业摔跤手一样纯熟的施展技术，倘若是菜鸟的水平遇到身高体壮的对手，胜败就悬了。格雷西的高手能做到证明柔术可以以小博大，但作为初学者的你来说就不那么容易证明这点了。而且街头实战一旦摔到了地面，不可控的因素就太多了，街头的地面环境可比八角笼里复杂得多，缠斗中任何状况都可能发生，可不是拍几下就有裁判过来拉开的状况。

摔跤

柔术

说完摔柔系，接下来就是站立系了，散打，泰拳等等都在此范畴内，风靡我国青少年群体的跆拳道，也在其中，它源于朝鲜，上世纪五十年代由崔鸿熙将军将跆跟与花郎道和部分空手道演化为“跆拳道”。后成立国际跆拳道联盟（简称ITF）成立，特点是更追求实战性和力量。而风行我国的是WTF（世界跆拳道联合会），特点是动作好看时尚，不追求实战性，去掉很多*伤性较大的招式，防身效果大打折扣。有句老话说：手是两扇门，全靠腿打人。腿法是站立系的重武器，但是训练中对腿的关节活动幅度和灵活度有很高的要求，而且格外重视腿部的力量训练。这对大多数只想强身健体或者防身自卫的初学者来说，单单是下叉的痛苦也能吓跑一堆人。而且本身实战中消耗体能就会很大，在肾上腺激增的情况下，以初学者的水平踢两下，就算踢到对方，也未必能起到有效的打击，反而更增加体能流失。除了对身体柔韧度，力量等要求，站立系的拳法、步法、身法、腿法、摔法（泰拳另还有膝法，肘法）等各种技术，这对初学者来说时间用的更多，要学习的技术也更多。如果是技术更全面的综合格斗MMA，那要学的东西就更多了，光学好柔术就很不容易了。一年半载的时间根本不可能全面纯熟掌握各项技术，也就谈不到实战时的运用了。

跆拳道

说了这么多，最后首推的，当然还是拳击了。首先，拳击对身体柔韧度，尤其腿部的要求不像其他项目那么高，初学者不用担心柔韧训练的痛苦。拳击更着重爆发力，对绝对力量的要求也不高。拳击的动作相对较少，所以比起其他项目来，拳法的技术更加细腻。故而同样学习一年，其他格斗项目的学习进度达到初具规模已经很不错了，而对初学者来说，认真学习一年的拳击水平，防身自卫的能力已绰绰有余了。拳击讲究距离感、精准度、速度、步伐移动这在防身实战中更具有优势。在大多数格斗项目里，都有拳法，拳击是格斗之本，学好拳法，学习其他的格斗项目也能更好的掌握。

拳击手很容易一拳解决战斗

当然，任何一种格斗术，学好了都厉害，但是学了未必要用出来，更重要的是磨练意志，增强自信，真正在生活中遇到突发情况，必须能保持一颗冷静而强大的心来面对。永远不要信一些所谓的街头防身，空手夺刀这种噱头为宣传的拳馆和教练。在“打架成本高，下手需谨慎”的时代，一个强壮的身体，充满自信的精神状态，坚毅的目光就是最好的防身；随时有防范危险，主动远离危险的意识就是最好的防身；永远不给任何人冒犯和欺凌的因素和理由，就是最好的防身！