身体训练或者称为体能训练是所有竞技运动项目在设计训练计划时的重点内容，运动员经过训练所获得的身体能力是完成一切技术和战术任务的基础。

关于身体能力有很多不同的定义和分类方法，但主要内容基本都包括：速度、力量、灵敏、柔韧及运动耐力等要素。

目前，在国内外运动训练领域，身体训练越来越受到教练员、运动员以及科研人员的关注。

美国是公认的体育强国，美国的身体训练借鉴并发展了北欧一些国家的理念和方法，形成了一套较为成熟的训练体系，注重充分考虑运动员的个体差异，以提高神经肌肉适应和工作能力作为核心理念，并且将这一理念渗透到身体训练的各个层面。

我们接触到了美国有关身体训练的各方面知识，相关的讲座涵盖了运动能力的选材与诊断、身体训练方法以及身体训练的科研保障等几个方面，以下分别做一介绍和学*结。

一、运动能力的选材与诊断

有些运动能力受遗传因素的影响很大，也就是说，某一种运动能力的发展潜力在一定程度上是由遗传基因决定的，因此就可以对某种运动能力进行预测。国外的有关研究已经陆续公布了与运动能力有关的基因图谱。

最近10年来, 人类基因工程科学的发展已经使基因选材成为可能。例如，研究已发现，肌肉力量素质和肌肉体积的遗传度是非常高的，耐力素质的遗传度也达到50%。因此就可以检测相关基因多态性来分析运动员在相关运动能力上的潜质。

如利用检测ACTN3蛋白的基因型来对爆发力项目运动员进行选材, ACTN3的基因型有XX、XD和DD三种，如果ACTN3的基因型是DD，则可能在短跑和力量项目上没有发展潜力。

目前，在澳大利亚和日本已经开始了ACTN3检测服务进行基因选材。与运动耐力有关的基因中研究较多的是ACE基因，该基因有I和D多态，耐力运动员多表现为II型，爆发力运动员则多为DD型。II型运动员最大摄氧量往往较高，I型肌纤维较多，耐力较好；DD型运动员II型肌纤维较多，表现为爆发力出色。

这些基因分析可以帮助进行运动选材，但在实际应用上都还处于较初步的阶段，随着基因研究的深入发展，这项工作一定能在竞技体育中发挥更大的作用。