我们常在眼镜店里看到十分火爆的防蓝光眼镜，那么蓝光到底是什么？防蓝光眼镜真的有作用吗？

蓝光是什么光

可见光比我们想象的要复杂得多。

可见太阳光通常被认为是“白光”，实际上由红、黄、蓝等组成，它们是一系列不同波长和能量的光。关于蓝光，你需要知道这这些：

蓝光是可见光的一种，波长范围通常在380nm-500nm。从光谱图中可知，可见光中蓝光的波长最短，能量最高。它对我们可能造成一些伤害，但也并非一无是处。

太阳光是蓝光的主要来源，但也有许多人造的室内蓝光，如荧光灯，LED照明和手机、电视等。这些电子设备发出的蓝光与太阳辐射相比，微乎其微。

但是，如果我们在这些设备上花费过量的时间，再考虑到它们与我们的面部非常靠近，就需要引起一些关注了。

长时间盯着电脑、手机屏幕经常会导致人们出现眼睛干涩疲劳、视力严重下降、看东西眼花模糊等情况。

那么佩戴防蓝光眼镜真的能有效防止蓝光伤害吗？

研究表明，防蓝光眼镜确实在一定程度是可以减少蓝光的影响，但首先你得确保你的眼镜确实带有“防蓝光”的效果。

很多镜片只是打着防蓝光的幌子，其实就是普通的镜片，不具有防止蓝光的作用，如何辨识真的“防蓝光”镜片？

镜片呈无色高清透明，反光时镜片呈蓝紫光

真正的对眼睛有益的防蓝光眼镜，本身对视物无阻碍作用，只是相比较于白色背景会呈现出微微泛黄的底色，但是视物并无明显色差。光线进入双眼也会更加柔和。

高品质的防蓝光镜片专门针对高能短波有害蓝光进行阻隔（所以蓝光不可全防），使其不能伤害到人眼睛重要的视网膜黄斑区域，有效阻隔有害蓝光，保护眼睛。

配戴时，对着电子屏幕远看是否有刺激眼睛的感觉。

质量好的防蓝光眼镜戴起来使物象的呈现柔和自然并不会刺眼。对经常坐在电脑前的上班族来说，对眼睛可以起到有效的保护作用。