下面一组腿部训练，保持3天锻炼一次的频率即可，帮你练出强壮下肢！
动作1、杠铃深蹲
动作2、坐姿腿屈伸
动作3、箭步蹲
动作4、俯身腿弯举
来源：原点资讯(m.360kss.com)时间：2024-01-04 07:14:31作者：YD166手机阅读>>
下面一组腿部训练，保持3天锻炼一次的频率即可，帮你练出强壮下肢！
动作1、杠铃深蹲
动作2、坐姿腿屈伸
动作3、箭步蹲
动作4、俯身腿弯举
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