刘大爷今年60岁，尽管每天表现得很乐观，但细心的女儿还是发现了父亲脸上的不开心。在与父亲的谈心中，女儿才发现父亲是对自己的衰老感到了焦虑。不知从什么时候开始，父亲的体力大不如从前，记性也越来越差，很多时候父亲都害怕变老，害怕自己变成一个没有用的人，最后还要给子女添麻烦。

刘大爷说出了男人60岁后的心情，很多男人60岁后都会面临刘大爷这样的情况。年纪越大越焦虑，成天担心自己患上老年痴呆症。这个阶段的男人脾气也变得越来越差，动不动就喜欢发火，其实还是无法接受自己能力变弱的现状。可是为什么男人在60岁后就会出现“力不从心”的症状呢？而这种现状又该如何解决呢？

大部分男人在步入六十岁的老年生活时，都能够明显地感受到自己确实在很多方面都不如从前了。尤其是在体力与记忆力方面体现得尤为明显。六十岁之后可能以前能干得轻松事都变成了麻烦事，很多问题都需要借助子女的帮忙才能完成。记忆力也出现了明显的衰退，很多以前记得的事情，现在都忘记了。

对于这样一种情况，很多人无法接受，于是就陷入了焦虑痛苦之中。其实，我们应该摆正心态来面对这样的情况，这种体力与记忆力的下降是随着年龄增大而越发明显的。年龄越大，我们器官的衰竭程度越大。因此，常常感到自己体力不足是正常情况，千万不要陷入焦虑与烦恼之中，这样只会让我们的身心衰老得更快。

这种“力不从心”的症状一直影响着老年人的身心，可是究竟是什么原因导致了这一情况的发生呢，为什么六十岁后的感受能够如此明显呢？除了身体器官自然衰竭之外，以下两个病理因素值得引起注意。

1.肌少症

肌少症又称肌肉减少症，是一种与年龄相关的老年综合症，其特征在于肌肉质量、力量和功能的逐渐丧失，并且是老年人衰弱、残疾和死亡的强有力因子。我国老龄化趋势越来越明显,而肌少症作为一种老年综合征,与各种不良健康后果相关,近年来得到了广泛的研究。肌少症除了会降低人体骨骼肌肉的力量，还有可能引发综合性疾病。

老年人在步入六十岁后体力下降除了是器官出现自然衰竭之外，还有可能是肌少症的发作。在人体衰老的过程中，肌肉神经系统的机能和表现显著下降，即使是健康的老年人也不可避免地发生骨骼肌质量下降和肌力减退。因此，为了避免老年人的担心，最好在出现身体状况的时候咨询医生，定期了解自己的身体状况有利于身心健康。

2.低睾酮症

睾酮是男性体内最主要的雄性激素,如果男性体内睾酮的水平低,主要表现为体能下降,比如肌肉减少、肌力减退、脂肪增多、腹式肥胖、体力和耐力下降,容易疲劳、乏力。另外,还会引起潮热、出汗、焦虑、健忘、注意力不集中等症状。因此，随着年龄的增长，很多男性朋友也有可能会因为低睾酮症而导致体能下降、记忆力衰退等症状。