随着社会的发展，老年人在日常生活中需要得到更好的照顾和护理。在家庭中，老年人常常是最需要帮助的一群。在家庭护理中，家人们需要了解一些常识，以帮助老年人保持身体健康，提高生活质量。

饮食护理方面，老年人的消化功能明显下降，需要少食多餐，饮食清淡，避免高油脂、高糖、高盐食物。同时，要注意补充营养，多食用新鲜蔬果、粗粮和低脂蛋白质。饮食要有节制，避免过饱或饥饿，某些药物不能空腹或者需要特殊食物一起服用，家人们需要了解老人的用药情况并提供适当的饮食。

运动护理方面，老年人虽然不能进行高强度运动，但是适量的运动可以保持身体健康。家庭可以带老人多进行散步、活动等，提高体质，增加身体的代谢能力。如果存在身体缺陷或者其他问题，应该根据医生的建议进行运动。

环境护理方面，老年人对环境的适应能力也有所下降。家庭中，需要为老人创造舒适和安全的环境，避免滑倒和跌倒，减少房间里尖锐物品。同时，老人的房间需要保持通风，并且保持干燥和温暖，避免受凉。

老年人家庭护理需要耐心和关爱，帮助老人建立健康的生活习惯，让老人在安全、舒适和快乐的环境下生活，让他们度过健康、幸福的晚年。