原本孩子的知识就不扎实，再紧张的话，可能原本会的题目都不会了。

第二点是父母给孩子压力过大，导致孩子心理焦虑

有的父母总是对孩子寄予厚望，每次考试都要求孩子考好，不允许孩子考试失误。一旦孩子某一次考试没有达到父母的要求，父母就会对孩子进行斥责。

这就会给孩子造成很大的心理压力，孩子总是担心自己考不好，总是想着该怎么样躲避父母的斥责。在这种心理压力下，孩子的考试成绩肯定会受到影响的。

作为父母，我们要意识到，虽然学习是孩子的主要任务，但是由于每个孩子的接受能力、理解能力、心理承受力等各有差异，所以我们在对待孩子的学习问题上，要学会结合孩子的情况进行分析，引导孩子的学习态度，帮助孩子解决学习上的问题，提升孩子的学习积极性，增强孩子的应试心理素质。

所以想要化解孩子的考试焦虑症，我们家长可以从三个方面入手：

第一个方面：帮助孩子查漏补缺，巩固所学知识

无论孩子处于学习的哪个阶段，总是会在学习中遇到各种各样的问题。我们家长要做的就是采取有效的方法，来帮助孩子解决学习上的问题，查漏补缺。

如果我们家长有能力自己辅导孩子，那么每天就要抽出一定的时间，对孩子进行针对性的巩固提升。同时，我们家长也可以给孩子准备一些课外的辅导资料进行知识的巩固。

因为任何一个科目的学习，都离不开题目的练习。随着孩子年级的升高，题型的转换也变得多种多样，孩子只有多刷题，才能够拓展思维能力，提升孩子解决问题的能力。

第二个方面：约束父母的言行，避免考试第一的思想

我们父母一定要注意平时和孩子的沟通交流，不要在孩子面前显露出“成绩第一”的想法，更不要拿孩子和别人比。

当有人问起孩子的成绩时，不要贬低孩子：哎呀，他的成绩不行。也不要炫耀孩子的成绩。因为无论是贬低还是炫耀都会给孩子造成学习上的压力。

我们可以在平时的沟通时，让孩子明白成绩并不代表一切，只要是自己努力了，无论成绩怎么样，都是最好的结果。这样更有助于孩子以轻松的心态面对考试。

第三个方面：创造轻松的考前环境，化解孩子焦虑

其实孩子考前有紧张情绪是正常的，只是每个孩子的紧张程度不一样而已。

对于孩子轻微的紧张情绪，我们家长不用过多的干涉，因为这是很正常的现象，适度的紧张还能够让孩子在考试的时候认真对待，考出好成绩。

对于孩子过度的紧张，出现焦虑情绪，我们家长就要帮助孩子化解焦虑。

比如我们平时可以培养孩子的一项爱好，当孩子感觉到紧张焦虑的时候，我们就可以让孩子做自己喜欢做的事，这样有助于帮助孩子缓解焦虑，放松心情。