泥鳅中含有非常丰富的碳水化合物，脂肪，蛋白质，铁，钙，磷，维生素等营养物质，对于我们人体来说是非常有好处的，一些营养不良，身体虚弱的的人平时多吃一些泥鳅，对身体健康是非常有好处的，那些体虚盗汗，脾胃虚寒的人，平时也要多吃一些泥鳅。

每周末老爸都会从老家给我带两斤活泥鳅，给他外孙补身体。泥鳅比较黏也比较滑，不好去掉内脏，但是掌握好这个技巧，去内脏的时候泥鳅就没那么滑了，当然了，不去内脏直接煎应该是大部分人的做法，看个人喜好吧，接下来看看我是怎么做的吧。

【食材】

泥鳅，干辣椒，姜片，葱段，花椒，八角

盐，生抽，料酒，生粉，十三香

【做法】

-step1-

泥鳅洗净，放一勺盐，一勺生抽，两勺料酒，一勺十三香，少许的花椒，八角和姜片腌制两个小时，同时把配料准备好。

-step2-

腌制好的泥鳅没那么滑，好处理内脏，刚开始就去内脏比较容易伤到手。