人行千里，莫食枸杞，其实是“男人行千里，莫食枸杞”。枸杞可以补益肝肾精血，媳妇在家里给丈夫泡一杯枸杞水，一是为丈夫益精血、补元气；二是隐喻地告诉丈夫出门在外要惦念夫妻之情。

枸杞的效用

现代研究发现枸杞子可抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、降血压，是很好的保健食品。

枸杞会导致上火吗？

枸杞药性平和，本不会导致上火。但是脾胃虚弱的人喝枸杞，会因为枸杞本身的滋腻导致困脾，引发食积，食积以后郁而化热，从而产生口干等上火症状。

脾胃虚的人，专家推荐您喝枸杞茶↓

枸杞茶里的生山楂起到健脾消食的作用。

老话三：“冬吃山药，胜过补药”

山药在深秋下霜时采收，补肾、健脾、益肺的效果好。专家推荐以下症状的人可以适量多吃山药：

冬季有腰膝酸软、遗尿、怕冷；

脾胃虚寒导致的腹泻、食欲不振、白带量增多；

冬天易出现慢性支气管炎、肺气肿、咳嗽、气短。

老话四：

“田间至宝马齿苋，吃了全年无病害”

虽然中国人使用马齿苋治疗疾病、当食材的历史可追溯到1300年前，但这并不意味着吃了马齿苋，可保“全年无病害”哦~

马齿苋清热解毒、凉血止血、止痢疾，多用于治疗夏季痢疾↓