首先大家需要明白什么是汗“汗为心之液”也就是说“心在液为汗”

人体有五官五体五窍，还有五个液，就是人体的空窍中分泌出来的液体，这个液体其实和我们的五脏是对应的，心脏管的就是汗液，所以中医上把汗叫做“心之液”。

那人为什么会出汗呢？《内经》中告诉我们，阳加于阴谓之汗，那这里的阳和阴分别是什么意思呢。

这里给大家举一个常见的例子，烧水，大家平时肯定都烧过热水，比如说有一口锅，，里面有水，上面盖着一个锅盖，那烧水的时候锅下面肯定有火对吧，这个火就是我们人体的阳气，阳气有温煦的作用，那锅里的水呢，就是我们人体的阴液，阴液充足，阳气充足的情况下，就像我们家里面烧热水一样，冒出气来了，气到了锅盖上形成了一滴一滴的小水珠，就是我们人体所出的汗液，所以中医说，阳加于阴谓之汗。

人体想要有正常的出汗现象，生理上的出汗，比如你运动或者心率加快的出汗，首先要保证体内的阴液充足，然后就是阳气的亢盛，这两个条件都正常，相加在一起，人体出汗才是正常的。

那如果你去进行汗蒸，浑身大汗淋漓，上面说的，汗是阴液，大量的汗液排除体外，就会造成伤津，有人可能要说，我蒸出汗了说明我阳气足，你不是说汗是阳加阴吗？我蒸完了我舒服。

但实际上不是这样的，阳气充足，津液充足，阳气蒸腾津液，泛溢肌肤，从汗孔排除，这叫做汗液，这是正常的出汗现象，是人体正常的生理表现，但是汗蒸是什么，含汗蒸是在一个正常人的身上，加入了一个外因，汗蒸的房间温度很高，温度很高的环境是属于阳性的环境，但这种过度的阳性我们把它叫做阳邪，人体内的阳气本身是正常的，突然加了一个外因，阳邪，这种情况在阴阳学上称为阳盛，意思就是邪气亢盛。

你在汗蒸房里面出汗，是因为什么原因？因为邪气亢盛，什么样的邪气？阳邪之气，这个并不是正常的生理上的出汗过程，而是外面的邪气迫使人体内的津液外泄，看着像是正常的出汗现象，实际上不是的，这个时候出汗已经不是一种生理上的行为，而变成了一种病理上的行为，这种大量的出汗损耗了人体的津液，津液在出汗排出的时候会把人体的阳气也携带上，阳气也会丢失，也就是中医上讲的“气随津脱”。

那么，在出现大量津液损耗的时候，就会消耗我们人体的气，直接就会导致气虚，津液亏虚，那气为阳，津为阴，阴阳两虚，人就是不健康的，《内经》当中的标准就是阴阳协调，叫做“阴平阳泌，精神乃至“。

健康的阴阳状态一旦失调，就会出现病理状态，这个叫做“阴阳离决，精神乃绝”，这也是为什么，很多人在大汗的情况下，比如说在太阳下面，晒的时间长了，就会出现头晕，出现眼花，晕倒，甚至出现猝死的情况，这也是最近一段时间网上讲的非常多的“热射病”的原理，因为外面的天气太热了，人体大量的出汗，大量的津液丢失，气也一起丢失，最后导致“阴阳离决，精神乃绝“，也就是死亡了。

所以和大家讲，汗蒸这种高热的环境，对身体其实是没有好处的，这里要提醒喜欢汗蒸的女性朋友，不要觉得在汗蒸房里面蒸一会，感觉浑身很轻松，很舒服，你感觉很舒服，其实主要是因为受热以后皮下血液流动循环的速度增加了，皮下的血液循环加快，血液循环加快带走了导致痛经的前列腺素，中医上讲脉络闭阻，不通则痛，在汗蒸的环境下，温度比较高的环境下，局部的血液循环暂时的好起来了，疼痛症状暂时的缓解了，所以有人会觉得我月经之前去汗蒸一下，痛经就不明显，或者消失了。

但是对于人的身体来讲，汗蒸的高温耗伤了人体的津液，耗伤了人体的气，对身体属于百害而无一利，由于把津液耗伤了，导致你的血液粘脂度更高了，由于把气耗伤了，会导致气对于血液的推动性减弱，以及气对于血液温煦的功能丧失，最终加重淤血的形成，同时还会加重体寒的形成，所以汗蒸的舒缓效果是一时的，但最后的结果是，下次痛经可能更加严重，身体的健康会受到摧残。