花旦常用的步法很多，这些步法怎样区别，怎样走法等等我在这里简单地说一说。

　1、碎步：一般的台步，走起来腰要挺直，上半身要保持平稳，基本上不能动，只是随着脚步的走动，使上半身相应地微微晃动，就可以了。

　2、捻步：两只脚的脚尖和脚跟，向横的方向移动。脚尖离地时，用脚跟着地转动；脚跟离地时，用脚尖着地转动。这种步子也叫“云步”。

　3、赶步：一只脚先向横的方向移动，另一只脚就跟着赶上去。脚在移动的时候，都不离地面。走这种步子的时候，一般总是配上［花梆子］音乐的。

　4、蹉步：两脚前后交叉着向前移动，步子的距离不超过脚的四分之一长。移动时，脚尖和脚跟也都不离地面。一般走起来用“S”形向前移进。

　5、倒步：走法和“蹉步”相同，只是倒退着向后移动。

筱翠花《红梅阁》剧照

　上述后面四种步法，走的时候要求脚尖和脚跟都不离地面的原因，是为了控制走动时的步子，使它显得轻巧稳健，不会跨得太大，也不使步子大小不均匀，就是在步子走得很快的时候，上半身也不会摇晃得很厉害。

　一般认为走这些步子，只用脚尖走可以走得轻巧，其实不然。因为只用脚尖着地走路，就会产生步子跨得大小不匀的情况。虽然步子的大小相差不多，可是会影响到整个身体，随着步子晃动时，也出现不匀正的摇晃。而且如果走得快了，就必然会使身体摇晃得厉害，也能使台板震响。这样就没有运用整个脚来移动的步子，来得平稳和柔和了。当然整个脚的移动，要比只用脚尖走路来得难，这就需要锻炼了。

　在走这种步法的时候，除了要锻炼步子以外，还要掌握住腰的劲头。上半身的微微晃动，和两腿迈步移动之间，全靠用腰来进行调节。其实在走路的时候，上半身本身是不动的，只是随着腿的移动，通过腰部的控制，略微有一些轻微的、很自然地和腿的移动相适应的摇晃，这样才能使走路的步法，显得协调，也才能达到“美”的要求。

筱翠花《活捉三郎》剧照

　我走这种步法，也是在新中国成立后研究出来的，因为此前都踩跷。新中国成立后废除了绑跷，我就开始考虑，怎样才能使不踩跷的步法走得比踩跷的步法更美，经过两年时间的反复练习和实践的过程，才找到上述这种步法的劲头。

　当时，舞台上不用跷以后，看到一般花旦演员，都是只用脚尖来走这些步子，总觉得不够要求，我就开始把这个情况和踩了跷的步法进行了一些比较，发现主要的问题，是没有踩跷步法的身段姿态来得轻巧柔和。从研究踩跷走得轻巧柔和的原因，慢慢地找到了现在这样运用整个脚都不离地面移动的步法。我认为这样的步法，是能和花旦行当的表演特点相协调的。当然，这种步法是不是完全适合花旦角色的需要，是不是真正达到了观众所要求的“美”，那还有待于大家的指正，有待于进一步的研究和革新。

筱翠花《翠屏山》剧照

　除了上述的几种步法以外，还有“蹋步” “站步”等，那只是脚部的一个单一的动作，不是步法了。“蹋步”就是把一条腿移到另一条腿的后面，在舞台上用的地方很多。一般是用来配合上肢和身体的动作和姿势，使之上下合拍。 “站步”就是在原地跨一步，要慢起快落，略带点跳的成分（这种步子又名“垫步”）。当跨步的脚落地时，另一只脚再跟着提起来，还在原处落地。这个动作要有脆劲和韧劲才好看。一般都是用在动作的接连处，例如要从“碎步”转“蹉步”，那么在接连的时候，要加上个“站步”，就能连得合缝。小“站步”就是比普通“站步”的动作小一些，脚提得低一点，动作柔和一些。还有花旦戏经常用的跑步（有时也叫“快碎步”），就是双手提在胸前，手握虚拳，跑的时候，双手前后摆动，脚步就用普通的“碎步”。这种跑步的姿势，就和运动场上的赛跑运动员的姿势相似。在《拾玉镯》里，孙玉姣跑上去拾镯时，就是采用这种跑步。这种步子，看起来很简单，但是要走得好看却不容易。有的演员往往把劲头用在双肩，或是双臂上，走起来上身晃动得厉害，使下肢、上身和双臂三部分脱了节，双手摆动得不自然，这就不太好看了。要走得好看，一定要把劲头找准，必须运用腰的劲头来带动双肩，双手提在胸前要放松肌肉，手臂只能跟着双肩和腰部的摆动而前后摆动着，手臂不要紧贴身体，也不要离得太远，要让它自然，而腰的摆动又必须和腿的跑步相适应，这样才能使这种步法跑得好看。而且因为上身的肌肉松弛，所以跑起来也不会累得上气不接下气，而会显得轻巧柔和，观众看起来也会感到舒服了。

（《京剧花旦表演艺术》）