这个寒假，对孩子来说是艰难的。 病毒来袭，过年的喜悦没感受到，还要被迫“家里蹲”。

过剩的体能精力 无聊的宅家时光，孩子的情绪难免受到影响。有个家长找到圈圈，“这一个月都不能出门，孩子在家都快得‘幽居病’了，这可咋办呀？”

可能有些家长没听过“幽居病”，圈圈来科普一下：幽居病，又名舱热症，指由于禁闭、孤立所引起的不安、焦虑或易怒的状态幽居病 。幽居病，cabin通常是指简单建造而成的小木屋，或者空间狭小的地方，长时间呆在这种封闭空间的人会产生不安、焦虑或易怒的情绪。

现在正处于防治疫情的关键阶段，恐怕我们和孩子都还要在家宅一段时间，那么，这段时间我们该远离“幽居病”呢？答：室内亲子游戏！

今天圈圈整理了20款实用的室内亲子游戏，不仅有助于缓解大家宅家的“坏情绪”，还能帮助我们和孩子建立更亲密的亲子关系哦！快来看看吧！

1. 投雪球

适合年龄：3~6岁

准备材料：纸杯若干、卫生纸团成的雪球

游戏玩法：将纸杯摆放在地面上，将雪球扔进纸杯即可。纸杯摆放的方式可以多种多样，投雪球的距离和方式也可以调整和变化。

2. 室内保龄球

适合年龄：3~6岁

准备材料：球，空矿泉水瓶

游戏玩法：让孩子在一定距离外用小手将小球推向矿泉水瓶，看看能击倒几个矿泉水瓶，可以全家一起来玩，看看最后谁的得分最高。

3. 趣味扔沙包

适合年龄：3~6岁

准备材料：便利贴，沙包

游戏玩法：将数字或汉字写在便利贴上，贴在门背后，孩子要用沙包扔到门上的便利贴上，并说出在便利贴上的数字或者汉字。