上下楼、下蹲的时候你有没有感觉膝盖疼？剧烈运动之后你的膝盖有没有酸胀感？这有可能是髌骨软化症，它是骨科的常见病、多发病，主要症状就是膝盖疼痛。

一分钟自测，你的膝盖还好吗？

有三个动作可以对我们的膝盖健康状况进行简单自测，难度从难到易：

做动作时如果出现上述提示情况，建议及时到医院就诊，可以通过“髌骨压磨试验”确诊。

什么是髌骨软化？

其实它不是真正的骨头软化，准确地讲，它是叫髌骨软骨软化，俗称叫髌骨软化。髌骨软骨是“膝盖老化”信号灯，一旦损伤，软骨细胞功能失常，无法正常交换营养物质导致软骨细胞变性坏死，而后会出现局灶性软化、纤维化、龟裂。