近期国家卫生健康委疾病预防控制局，以及国家卫生健康委宣传司和中国健康教育中心却联合推出了一个“5125”（我要爱我）的健康生活理念，其中第一条就是建议人们每天给自己留5分钟发呆时间。

很明显，发呆并不是我们想象中的那么“可恶”，就连全世界都认同的天才爱因斯坦，在思考问题时陷入瓶颈都会选择听听莫扎特的音乐来放空自己。

这也就是另一种方式的发呆，让大脑进入放空状态，这样才能突破眼前的困境。很多的科学家艺术家其实都有这样的习惯。在发呆和走神的时间里，大脑得到了放松，反而更加容易思考问题。

由此可见，发呆并不一定是一件不好的事情，相反，发呆还可能给孩子带来很多的好处。

很多时候，家长们排斥孩子发呆的情况，其实是害怕孩子以后做事情不能专心，同时也是害怕孩子因为过度无聊浪费时间。

第一，发呆能帮助孩子消除大脑疲劳感

即便是成年人，在长时间的工作或是长时间的思考某件事情之后，大脑也会感到非常的疲劳，在这个疲劳期内，人们会对所有的事情都提不起精神，想要通过发呆等方式来放松自己。

对孩子来说也是一样的，发呆可以消除孩子大脑的疲劳感，减轻孩子学习的负担，让孩子慢慢放松。在发呆候，孩子从活跃的思绪中暂时脱离，而在放松之后，孩子们就能更有效率的去学习。

而在发呆放松的同时其实也是在给大脑“充电”，举一个比较简单的例子，人的大脑就像是一部手机，在高强度或是长时间的思考之后，“手机”就会没电，发呆是在放松也是在给手机“充电”，让大脑恢复清醒。

第二，发呆可以帮助激发孩子的创造力

大多数成年人所谓的发呆真的就是完全的放空自己的大脑，什么也不去想；但是孩子的发呆却不一样，孩子们的发呆看似是没有什么事，但是实际上脑海中却是在上演着各种各样天马行空的故事。

这些天马行空的故事极大的丰富了孩子的想象力，也在潜移默化之中，慢慢的激发着孩子的创造力。

第三，发呆可以帮助孩子改善易急躁的性格

美国哈佛医学院和马萨诸塞州立大学的一项科学研究发现，人在发呆时大脑中的α脑电波会得到加强。

这种特殊的脑电波可以帮助人们集中注意力和意念，同时也可以帮助孩子调节情绪，减轻大脑思考的压力，缓解孩子的焦虑不安，能够有效的改善孩子急躁的性格。

对于孩子来说，发呆其实不是一件无聊，甚至逃避学习的事情，反而是正常的休息放松以及自我完善。

而面对孩子发呆的情况，家长们应该做的也不是一味的苛责孩子，而是教会孩子如何正确的“发呆”。

1. 减少孩子和电子产品的接触

随着科学的发展，电子产品已经占了我们生活的很大一部分，甚至很多才上小学的孩子玩起手机来都比成年人还要沉迷，而有些家长因为自己没有时间去照顾孩子，总是甩手把电子产品给孩子打发时间。

电子产品在一定程度上其实是对孩子的学习和生活都有益处的，但是我们需要考虑到，孩子的年纪很小，不正确的控制孩子和电子产品接触的时间，孩子就很容易上瘾。

长期这样，孩子不仅缺少独自思考的时间，无法培养孩子的想象力和创造力，还可能沉迷其中，为了电子产品跟家长哭闹不休。

2. 给孩子发呆的空间和时间，不要去打扰孩子

发呆是为了放松大脑，如果是在一个吵闹的环境，那么发呆的意义自然就没有了。过分吵闹的地方只会加重孩子大脑的焦躁感。

所以家长要尽量给孩子安静的空间，给孩子足够的时间去发呆，而在孩子发呆时，家长也不要轻易地打扰孩子，这样做很容易阻断孩子的思考。