现在青少年沉迷于游戏和刷短视频的现象越来越严重。网络游戏、短视频等产品，本来就是用来给人们消耗时间的，是迎合人们的心理设计的，很容易让人们迷恋上，成年人都非常容易上瘾，自控力较低的成年人也难以抵御它们的诱惑。
现如今各种短视频、游戏让人眼花缭乱，很多孩子手机一到手，就根本停不下来，长时间、近距离、持续盯着手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，让眼睛陷入过度疲劳，导致近视的发生。
而孩子自律能力差，自我管理能力弱，还不能明辨是非和区分利弊，就更容易沉迷于网络游戏、短视频等网络虚拟事物中。一刷起来就上瘾，把许多精力和时间都花费在这上面。
孩子长时间沉迷于网络游戏、刷短视频确实有很多害处，会造成孩子近视，会使孩子上瘾，会占用孩子学业、运动和感受现实生活的时间精力，会让孩子忽视现实、忽视身边人，会影响孩子的思考能力，让孩子成为只会被动接受网络内容的傻瓜，不良的会影响孩子的行为思想.....
短视频之所以会让人沉迷上瘾，就是因为它的时长短、内容多且易于接受。很多小朋友不愿意做功课，刷视频上瘾，这令不少家长感到头疼。未成年人网络成瘾问题，普遍存在，严重影响了他们的未来发展。靠防是防不住的，防了这头，还有那头，只有从根本上解决问题，而不是仰赖环境的改变。
那么，针对这一现象，家长该如何加以引导和解决呢？
有心理专家表示，要想孩子刷屏成瘾，就应该在现实生活中增加孩子的兴趣爱好，提升他们的人际交往能力，转移注意力。同时，相关的部门要加大对短视频平台的监管，净化短视频内容，打造绿色健康的短视频空间。
那到底如何防止青少年刷屏成瘾？
首先，监护人要尽职。想要让未成年人减少刷短视频的时间，家长的陪伴至关重要。如果监护人能做到对孩子的电玩时间进行合理的安排与疏导，那么孩子也很不容易出现上瘾行为。要知道陪伴是最好的管理，当家长有充足的时间同孩子进行互动交流时，孩子自然就会减少对电子产品的依赖。所有的严重成瘾，以及严重消费，背后的现实都是监护人严重缺位。
作为监护人，家长应该注重了解孩子自己的内心想法，一定要学会正常地沟通交流。在日常沟通中，应避免给孩子过多的压力和关注，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。
众所周知的公理是孩子培养起足够的兴趣爱好，就不容易对电玩成瘾，但这不是全部，家长也要做好孩子的榜样。因为电玩的诱惑力确实远大于琴棋书画和体育运动，所以在平时，家长要以身作则，身体力行良好的生活作风，给孩子树立正确的榜样，加以正向的引导。
其次，学校也可以合理利用短视频，扬长避短，让孩子们体会到碎片化学知识的乐趣。现如今，短视频已经逐步成为人们碎片化获取知识的一种方式，如果老师在校园中进行合理的引导，关注一些知识类账号，也可以让学生改善对短视频的依赖。
建议孩子使用电子产品学习30分钟后，休息远眺放松10分钟。而且6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。如果孩子沉迷于虚拟的网络世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。
