准备时间：10分钟

烹饪时间：30分钟

难易指数：★★★

营养食材：鳕鱼肉50克、番茄1个、植物油适量

开胃做法：

1.鳕鱼肉洗净，切小块放入碗中，研成泥。

2.番茄洗净，去皮，用勺子研成泥。

3.油锅烧热，倒入番茄泥炒匀，放入鳕鱼泥，快速搅拌至鱼肉熟时即可。

小贴士：

鳕鱼中含有的EPA，是可以进一步转化成有“脑黄金”之称的DHA，对宝宝的视力和智力发育有促进作用。

鱼的种类比较多，注意给宝宝尝试多种鱼类，若宝宝的耐受良好，每周可安排吃2-3顿鱼。

作者：娜是家庭小小厨。喜欢的朋友可以关注我，有好的意见或建议也可以评论分享，谢谢！